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什么时候受孕最好 过早受孕的危害

2016-07-21 14:31:34 出处:乖乖网 标签: 如何备孕 备孕 什么时候最容易受孕

过早受孕的危害

骨骼的发育成熟则在24岁左右,如果在骨骼尚未发育成熟前怀孕,母体与宝宝就会相互争夺营养,从而影响母体骨骼发育进程,易造成缺钙,又有碍胎儿的症发育,而且由于子宫收缩无力,胎位不正,胎儿发育不良等,又会影响宝宝健康。所以女性受孕最好不要超过30岁,尤其不要超过35岁,35岁后卵细胞发生畸变的可能性增加,受孕后胎儿畸形率也容易上升。

人,休闲装,床,生活方式,四分之三身长_568519505_Couple laughing and hugging on bed_创意图片_Getty Images China

孕前准备注意事项

如果夫妻双方打算怀孕,除了合理掌握最佳授予年时间外,还要保证双方的休息和睡眠,要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月,夫妻双方均需戒烟戒酒,并且要注意补充充足的叶酸和钙质,每天均衡饮食,保证营养。

保证休息和睡眠

每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

戒烟戒酒

酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

补叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

补钙

钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右。

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