如何判断子宫是否健康？

调养好子宫，对于孕育生命非常重要，但是真的要把子宫调理好，首先要知道你自己的子宫是不是很健康。下面还将教你很多小方法，让你慢慢调养好子宫，造就一片肥沃的孕土。

如何判断子宫是否健康？

子宫的健康情况是可以通过“大姨妈”（月经）和白带来自检的，大姨妈不正常大都表现为以下两种，一种是月经量少，还有一种是月经量多。如果是后期才逐渐发现自己的经期周期增长，而且量多（或者发现自己突然经期减少），并持续了两个月都是这样，那么就要留意了。

大姨妈量特别多：相比之前，发现自己的月经突然多了很多，简直像血崩，换卫生巾的比例特别高，那么就有可能是发生了功能性失调性子宫出血。这种情况下要及时去医院检查和治疗。

大姨妈量突然变少：需要考虑是否有做过人工流产手术，有可能是内膜受到损伤变薄了，如果没有做过，可以到医院检查一下，看是否是卵巢功能早衰。

但是要提醒的是：大姨妈是个情绪化的“好亲戚”，如果你刚好压力过大、情绪焦虑、熬夜加班，那么也很有可能影响大姨妈的心情，她也会偶尔量多量少，提前或延后了。但是如果连续两个月以上都出现了这种情况，那么，备孕期的你就要小心了，最好到医院做个检查，让自己安心点。

不用担心，有很多超简单的养宫小秘籍，让你躺着也能调养子宫！

1. 每周看次惊险片，养宫尽在惊吓中

看惊险片时，一般的人都会感觉到紧张、心跳加速、呼吸急促、全身紧绷，通常人们都认为这是有害的，其实这也是补气的一种有效方法哦，在医学上被称为导息。

医师提示：导息其实就是多频率深呼吸。深呼吸能够吸入更多新鲜空气，为各脏器提供所需的氧分，提高或改善其功能，增加血液的含氧量，这样则气血顺畅。所以看惊险片有固肾气、健脾胃、调节卵巢功能的作用。

注意：一周看一次惊险片即可，选择自己适应的看。