男性适当低温能养生

3.饮食冷下来

男性应学会低热量饮食，减少动物性油脂摄入；另外，多食凉食，可使身体热量平衡，延长细胞寿命。人类的社会实践也表明，那些最后吃饭的人们，很多时间吃凉菜凉饭，寿命一般更长（女性寿命一般比男性大5～8岁）。

4.裆部冷下来

男性的阴囊具有温度调节的功能，调节着整个生殖器官的温度。长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上、长期坐在宽松沙发里等习惯，都会导致阴囊受压，以致睾丸温度上升，生殖功能受到影响。所以，男性最好不要穿紧身牛仔裤，内裤宜宽松舒适透气。出租车司机、办公室一族的男性，最好每隔40分钟就起来活动8～10分钟。

5.火气降下来

男人一过40岁，身体机能减退，脾气却日渐增长。火气上来时要善于调节，如听听舒缓的音乐、收拾一下办公桌、去室外走走，都有助于降低血压和平稳心率。另外，低调处事，精神放松，均利于降低细胞的代谢速度，降低体温，从而利于延长人的寿命。