女人一生要排出多少卵子

影响女性卵子质量的多种因素

女性卵子的质量受年龄、生活方式、身体情况及环境等多重影响。从女性自身发育的生理规律来讲，卵子质量最好的生育年龄是23～30岁，30岁后缓慢下滑。适当的体育锻炼能帮助女性提高身体素质和确保卵子质量。因此，对于有计划怀孕的女性而言，最好进行一段有规律的运动后再怀孕。女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的概率越低，更容易怀孕而且卵子的质量也越高。

对于备孕期的女性要适当放松身心，减少自身压力。有研究报道，压力的持续存在会激发体内产生大量的“焦虑激素”，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。而吸烟、喝酒、睡眠饮食无规律等不良的生活习惯也会影响女性生殖健康，导致卵子质量和受孕能力下降。

经期性生活会刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，降低卵子活力。此外，人工流产会导致体内激素水平的骤然改变，影响卵子的生存内环境，降低卵子的质量和活力。在引起女性不孕的原因中，卵巢因素引起的不孕占不孕症的15%～25%。

排卵症状因人而异，大多女性没有感觉

女性在排卵期，会因为受到雌激素、孕激素水平变化的影响，机体会发生一些微妙改变。大多数女性并没有什么感觉，有些人可能会有下腹部轻微疼痛、腹胀、下坠感或腰痛等非特异症状。

体温升高通常排卵前的基础体温较低，排卵后升高，温差可达0.5℃。高低温的交界处即为卵巢排卵期。

宫颈黏液变薄在排卵周期中，随着卵泡的发育，雌激素分泌会增加，在此作用下宫颈口松弛，黏液量增加，粘稠度变小，往往出现透明清澈状白带，如蛋清样，白带拉丝度增加。

排卵侧下腹钝痛大约1/3的妇女会在排卵期发生排卵侧下腹钝痛的情况，持续时间为6~12小时，这是卵巢表面发生破裂卵子排出所致。

排卵期淡红色出血排卵后雌激素水平急骤下降，不能维持正常子宫内膜生长，引起子宫内膜表层局部脱落，发生突破性出血，排卵期出血多为淡红色或白带略带红色。