肾虚的症状，什么是阴虚和阳虚

肾阴虚还容易出现虚热，阴虚阴不制阳则生内热，故容易出现五心烦热，盗汗。

肾阴虚时除了有阴虚燥热等表现外常伴有腰膝酸软、足跟痛、口干舌燥、消渴等症状。

一般肾阴虚多发生于中青年人群，因中青年活动量比较大，无论是学习、锻炼，精力上物质耗损比较多。肾阴虚则以腰膝酸软，眩晕耳鸣，男子遗精，女子月经不调，并伴见虚热象为辨证依据。

肾阴虚在性功能方面，表现为性欲不低，但射精快（早泄），伴有遗精现象。肾阴虚、肾阳虚的共同症状有腰酸乏力，四肢酸软等。

日常饮食注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，阴虚者平时多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、百合、乌骨鸡等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

二、肾阳虚

肾阳为各脏阳气之本，对各脏腑、组织器官起着推动、温煦的作用，故又称“元阳”、“真阳”。肾阳充足，则人体机能活动旺盛。若素体阳虚，或老年肾亏。或房事过度，或久病伤肾等，则会损伤肾脏阳气，致使肾阳不足，对各脏腑的温煦功能减弱，出现肾阳虚证。

中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。肾虚多为长期积累成疾，切不可以急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。

引起肾脏阳气虚衰的原因主要有4个方面：

1.素体阳虚 累及肾脏阳气虚衰；

2.年高肾亏 肾脏阳气虚衰；

3.久病伤肾 肾脏阳气虚衰；

4.房劳过度 耗伤肾阳。