喝绿茶有助于受孕吗

绿茶中含有咖啡因和单宁酸，这两者都与生殖问题有关，大剂量服用的话会增加流产的风险。 

假如读到这里时你已经准备扔掉茶壶，你还要了解的是，大多数绿茶中含有的咖啡因都比红茶或咖啡要少得多。虽然咖啡因的含量因酿造技术的不同会发生变化，但一般来说，一杯绿茶含有20毫克左右的咖啡因，而一杯红茶则含有大约50毫克的咖啡因。 

一杯现磨咖啡含有大约100毫克咖啡因，速溶咖啡中的含量大约为75毫克，另外还有一些特种咖啡可能含有更多咖啡因。安全起见，你每日摄入的咖啡因还是限制在300毫克以内比较明智。 

有研究显示，女性在受孕前后大量饮用绿茶和宝宝出现神经管缺陷（如脊柱裂）有联系。脊柱裂是一种非常严重的情况，会导致胎儿中枢神经系统周围的神经管无法完全闭合。像脊柱裂这样的神经管畸形通常与叶酸摄入不足有关。不过，这项研究的数据很少，所以无法假定在受孕前后不喝绿茶就会减少神经管畸形的风险，目前还需要更多的研究来佐证。 

如果你尝试了一年多还没有怀孕（年龄在35岁以上则以6个月为限），或者你的经期不规律，最好立即去咨询医生。