“爸”业难以成功？讲讲备孕男性那些私密事儿

睾丸——精子健康活力的保障

1.睾丸大小也很重要

一般来说，两个睾丸的大小应基本相同，跟核桃那么大。

如果你注意到其中一个睾丸比另一边大许多且位置较低，那很有可能是精索静脉瘤（睾丸静脉充血肿胀）。这种情况下务必尽快就医，因为它会影响到精子质量。

而当睾丸大小比核桃小时，说明精子数量和睾丸素分泌较低，也应去泌尿科及时就诊。

2.服用类固醇药物会影响睾丸素水平，导致睾丸缩小

当你服用合成类固醇或人造睾丸激素时，身体会自动认为睾丸素含量充足而不再分泌。

当自身睾丸素停止分泌时，精子数量会随之降低，睾丸也会因此缩小。

3.泡热水澡不利于睾丸健康

泡热水澡就好比将你的睾丸像茶包一样泡进热水中。（脑补出画面了么？）睾丸处在过热的环境中，会阻止精子的产生。

所以打算要孩子的男士们注意了：珍爱精子，远离浴缸！

3精子——优生优育的关键

1.如果你想生孩子，在30岁时做好精子检查

不孕不育是夫妻双方的共同问题，实际上，根据美国生殖医学会的研究，不孕不育的夫妻中，有40%的主要原因是丈夫。

专家建议，如果三十岁时还没有孩子，但未来还想要，可以先做精子分析。如果精子质量不高，可以通过改变生活方式或使用药物改善。

2.精子也有自己的生物钟

当然，男人七十得子并非毫无可能，但绝非易事。男人一生都可以产生精子，然而精子的质量和数量会随年龄的增长下降。

大部分研究表明，精子的状态在50-55岁会有明显下降，但男人通常在三十几岁时，就能感觉到精子的损伤。研究还表明，父亲年龄过大，孩子患上精神分裂症和孤独症的概率会更高。

3.你的大肚子会影响生育能力

肚子越大，睾丸素水平越低。因为睾丸素会在脂肪细胞内分解为雌激素，这一过程在腹部脂肪中进行得尤其快。

同时，腹部脂肪堆积也会引起其他健康问题——比如糖尿病或高血压——从而影响性欲和生育能力。

4.烟酒不仅伤肺伤肝，也伤性

吸烟会损害血管内壁（包括流向丁丁的血管），影响正常勃起，甚至会损害精子质量。

说到饮酒，一两杯葡萄酒可以帮助人体放松并促进血液循环，但过量绝非好事。酒精的镇静作用会抑制你的感官，包括丁丁的感受，从而影响性生活质量。