你还不减肥吗？小心生不了孩子

孕期体重

1、我稍微有些胖，听说体重过重会影响怀孕。请问这个影响有规律可循吗？

有。对于第一次怀孕而又超重的女性来说，每个月经周期怀孕的概率会减少8%；如果是肥胖，则会减少18%。如果不是第一次怀孕，这些数字会更高，超重是16%，而肥胖则是34%。

2、听说，只要月经规律就一定会怀孕，所以如果经期规律，是不是胖一些也不会影响怀孕？

以前确实有这种说法。但是，新的证据显示，经期规律的女性也会受肥胖影响。不孕的风险似乎是随着肥胖程度而增加的。也就是说，体重越重，问题越大。不过，坚持减肥和运动能恢复排卵（如果之前已经停止），就能增加受孕机会。即便是体重没有减轻到标准范围内也有效果。

3、多囊卵巢综合征为什么会影响怀孕呢？

患有多囊卵巢综合征的女性，她们的卵巢产生不出足够的荷尔蒙来刺激卵子成熟并被排出。有些患病的女性还会产生过多的荷尔蒙胰岛素，而胰岛素过多会导致身体过量释放男性荷尔蒙。高水平的男性荷尔蒙会干扰排卵，更难受孕。多囊卵巢综合征有可能出现的其他征兆还包括月经不规律或没有月经、汗毛过长、粉刺等。如果觉得自己可能有这种病，一定要去看医生。

4、身材苗条不是利于健康吗，为什么体重轻了会影响怀孕呢？

女性体重偏低不一定会影响怀孕的能力，还要看月经周期是否正常。如果每28天左右来一次月经，很可能体重和身体脂肪没有干扰到排卵，则不会影响到受孕的几率。但如果体重更轻，影响到了月经周期，就有可能会影响怀孕。

5、我属于体重偏轻者，除了影响怀孕，体重还会对我造成哪些影响呢？

健康的成年女性，其体内脂肪的含量约占体重的25%～30%。女性要维持正常的月经、怀孕和哺乳等生理功能，体内的脂肪含量必须达到体重的22%以上。这是因为脂肪组织的多少与女性体内雌激素的代谢密切相关。女性体内的脂肪组织过少，会降低体内的雌激素水平，从而影响月经的来潮和生育功能。另外，合理的脂肪对生育机能的维持至关重要，营养不均衡，蛋白质摄入量不足，都会影响生殖机能甚至停止排卵。微量元素严重缺乏也会影响生育能力，如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期，缺锌易导致卵巢功能发育不全，缺碘则有可能引起闭经。

6、如果体重不达标，该如何调整呢？

一方面是饮食调整，体重过瘦的女性应注意增加摄取优质蛋白质和富含脂肪的食物，如鸡、鸭、鱼、肉类、蛋类及大豆制品。体重过重的女性除了积极进行减肥外，还需及早请教营养医生制订合理食谱，控制热量摄取，少吃油腻及甜腻食品，早日将体重减到正常范围内就可以早日受孕。另外，不论是偏轻还是偏瘦的女性，都应该合理地加强体育锻炼。一方面可以增强身体的免疫力，另一方面可以调整女性体内激素的平衡，从而增强精子和卵子的活力。