小心各种化学剂
化学剂对于男性精子质量有很大的影响,因此,男性朋友们在生活中一定要注意各种化学剂,如果是从事和各种化学剂打交道的工作,要想怀孕,需要孕前至少半年时间停止这项工作,同时,尽量吃未经加工的纯天然食品。
注意传播疾病
很大传播疾病,会影响到男性的生育能力,这些传播疾病主要有如流行性腮腺炎、性传播疾病。
关注睾丸的健康
弱精症患者,一般会在睾丸上有所体现,因此,男性要及时发现睾丸有不同于平时的变化,如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时诊治。
避免噪声过度
长时间生活在噪音环境中,容易使男性的性功能紊乱,所以,一定要注意避开噪音生活。
避免长久手淫
长时间的手淫,会引发前列腺缓慢充血,导致无菌性前列腺炎,影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。
健康饮食
油腻的食物,烟酒等都会影响到男性功能,因此,男性要注意不吃过于油腻的食物,戒烟酒。
忌劳累
劳累的工作,导致男性各项机能下降,对精子活力影响也较大,因此,男性朋友要注意工作要适度,避免劳累,放松心态,劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。
忌蒸浴
研究显示,蒸浴也会影响到男性的精子质量,所以,要少去桑拿房、蒸气浴室,高温蒸浴易直接伤害男性精子,抑制精子生成。
预防弱精症,要从上面的这些小事情做起,根据上面的这些提示,各位男性朋友经营好自己的生活,避免弱精症发生在自己的身上吧。