丈夫精子活力低，备孕遇瓶颈，该怎么办？

如何提高精子质量？

注重养生

男性一般都将自己全部的精力都投注到自己的工作和事业上，日常生活中忽略了保健和养生，如果你想提高精子的质量，就需要做到两点，一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损。

调整起居

生活不规律、饮食嗜辣、久坐等起居生活，导致男性精子活力低下，因此，要想提高精子活力，就需要调整起居生活，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

提倡卫生的性生活

从医学的角度上讲，不卫生的性生活，除了会感染性病之外，还容易损害精子的活力，因此，男性朋友要提供自己的性生活卫生和质量，如果发现出现什么生殖器疾病的话，就需要及时去医院进行治疗。

慎用补品

从日常生活经验中，我们知道，很多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况，这些药物的使用，只会出现短暂的作用效果，并不能从根本上解决问题，有的甚至还会直接伤害精子，降低精子质量。

男性精子活力低下的几种原因

精索静脉曲张

精索静脉曲张可通过多种途径导致男性不育，它不仅仅对精子的发生造成影响， 也会造成精子活力下降。