五招提高子宫后位受孕率

子宫后位的自我疗治方法

1、 俯卧位运动 

(1) 两下肢轮流向后直举， 

(2) 同时抬起两下肢。 

2、肘膝位(肘膝着地)运动 

(1) 胸部向前向下伏地， 

(2) 两下肢轮流向后上伸直， 

(3) 两膝轮流向前向后爬行， 

(4) 足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。 

3、手膝位(手膝着地)运动 

(1) 两下肢轮流伸直向各方向运动， 

(2) 屈肘、胸向前下伏地， 

(3) 右上肢、左下肢同时举起，左上肢、右下肢同时举起， 

(4) 足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。 

4、手足位(手足着地)运动 

(1) 后坐于足跟上，然后还原， 

(2) 两下肢轮流向前屈膝。 

5、跪位运动

跪位，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。

产后要慎防子宫后位

大多数子宫后位是可以预防的。关键是要让产妇在产后得到充分休息，使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势，要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操，有利于产后的康复。在流产后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘连时会促使子宫后位的形成，故应及早积极治疗。严格执行产后检查，对产后子宫恢复不佳的，应及时纠正。

1、性交后臀部抬高：性交时或性交后在女方臀部垫置枕头，使女方呈头低臀高位，这样，可使精液积聚于后穹窿，使子宫颈浸泡在精液池中，有利于受孕。

2、性交后俯卧或性交时采取背后跪式：使精液向阴道前穹窿部积聚，可使上翘的子宫颈容易浸泡在精液中。

（1）自动改正子宫后位。保持每天侧卧，仰卧，跪起2－3次，每次半小时，让子宫有一次前倾前屈的机会。在月经期每天也应俯卧一次，因这是子宫稍软，有益鼓噪前倾。若子宫后位较严重，应常做跪姿的膝胸卧位，即跪时与地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分钟左右。

（2）同房性交时女方臀下垫一得当厚度的软垫或小枕头，使臀部垫高，让射入的精液向阴道后穹隆处总结，并继续抬高臀部卧床20－30分钟，同时射精后女方在半小时内不解小便，以免精液外流，让宫颈口与精液充畅接触，从而增设精子进去子宫腔的概率。

（3）同房是利用男后位女方跪趴式的姿势遵行性交，也有有益射入阴道的精液在穹隆处储留。对有症状的子宫后位患者，治疗关键是将子宫复位。常用的子宫复位方法有双合诊复位法，三合诊复位法，宫颈钳牵引复位法，胸膝卧式位复位法，手术复位法等。手法复位后要求患者每日在排空大小便后做1-2次胸膝卧位锻炼，每次10-15分钟，这对巩固子宫复位的效果至关重要。胸膝卧位锻炼还可预防产后子宫后变位的发生，但必须在产后半个月之后进行。若手法复位不成功，可采用手术复位。手术方法主要是缩短圆韧带，将子宫变为前倾前屈位。