哺乳期吃巧克力好吗

巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。

在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响宝宝的身体健康。

巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。

另外，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安 。哺乳期，巧克力会从乳汁，带给宝宝，所以尽量不吃为妙。