秋季儿童食谱DIY

第二道菜：板栗鸡汤营养面条

特色：面条爽滑，栗子绵软，鸡肉软烂；颜色鲜亮，汤汁浓稠，味道香浓。让宝宝忘却了秋天的微凉，如同身在妈妈温暖的怀抱中。这个滋味，真的很美！

主配料：面条1小包、鸡肉200g、板栗50g、大枣3颗、青菜

制作方法

1.将鸡肉洗净、焯水，去沫备用；

2.板栗去皮和大枣去核洗净，和焯过水的鸡肉放在一起，在汤锅中加入适量的水煮熟；

3.将青菜洗净放入开水煮熟后切碎备用；

4.取适量板栗鸡汤放人一小包面条，轻轻搅拌，煮3分钟左右，待面条熟化柔软后捞出，放人青菜末、冷却到40T ~50尤食用。

乖乖网提示：

1、鸡肉肉质细嫩，蛋白质丰富，具有温中益气的功效，和香薛一起具有食补的作用；

2、板栗健脾益气、补肾强筋与鸡肉搭配营养丰富，外添加大枣和青菜味美色鲜，营养均衡，气血双补，有利于宝宝提高免疫力。

第三道菜：金秋营养餐万圣节南瓜米糊

特色：这可能是宝宝过的第一个“万圣节”，勤快又爱搞怪的妈咪做的南瓜营养餐给宝宝不一样的万圣节初体验哦！

主配料：营养米粉25g温奶、南瓜200g

制作方法：

1.南瓜去皮切小块，放人陶瓷煲内炖成稀糊状；

2.用200毫升60尤左右的温奶把25克贝因美乐护果蔬宝多维营养米粉调好；

3.把米糊和南瓜糊混合在一起即可食用。

乖乖网提示：

1、南瓜润肺益气，化痰，秋季干燥，容易干咳，具有食疗作用；

2、南瓜含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素固有成分，为人体生长发育的重要物质。