揭秘宝贝怪异的饮食习惯
看上去,这些宝贝们的饮食习惯有些奇怪,给妈妈们出尽了难题,但实际上也并不是没有方法可以对付他们,只要找到挑食根源,就可以一一破解喽。
女儿每顿饭什么都不肯吃,只吃面包
首先你要坚持,不用不健康的食品替代正餐,这个阶段慢慢就会过去。不用担心,不要强迫宝贝。当着她的面吃健康食品,做个好榜样。
另一种办法是把健康食品偷偷放进她喜欢的简单食品中。比如用葡萄干面包替代白面包,或者在她最喜欢的杂粮粥里放酸奶或水果。有时候可能要给她补充维生素片或鱼油补充剂,但要事先咨询儿科医生。
宝贝以前什么都吃,现在突然什么都不吃了
这可能只是宝贝生长发育中的一个阶段,如果他身体都正常的话。想办法换换花样,做些让宝贝感到新鲜的食物。进餐的方式也花点心思,让宝贝觉得更有趣。比如把食物做成好玩的形状给宝贝吃,比如螃蟹的形状。把面包雕成螃蟹的形状,用西红柿做螃蟹眼睛,用面包棒、胡萝卜棒或芹菜棍当螃蟹腿。
给宝贝准备的饭菜要适量。3岁前的宝贝每天大约要吃5到6顿饭——三顿正餐和两到三顿加餐。吃饭前一小时不要喝牛奶或果汁。
让宝贝在饭前做运动有助于增加食欲,比如让他去外面玩耍,而不是看电视。另外,宝贝吃饭时不要开电视,这会让他分神。
宝贝不喜欢任何搅和在一块儿的东西,比如炒面或馅饼
每次只让宝贝接触一种新食物,刚开始的时候在宝贝能接受的食物中掺杂一点点新东西。如果她不喜欢哪种食物,不要给她吃,过几星期再试试。
但妈妈也不要动不动把挑食和不吃东西混为一谈,宝贝什么都不吃可能是他不饿或者身体不舒服。也有可能饭后宝贝感到不舒服而讨厌吃饭,需要排除食物过敏或是否有食物回流问题。