孩子不断换闺密是怎么回事

小薇照着去做，一点点摆脱爸爸带给她的负面影响，她兴奋地说：“一次，爸爸又发火，骂我将来连扫大街都没人要！我立刻在脑海中想象那一座积极正面的城堡……最后，我惊讶地发现：我不用让这些话往心里去！”

为帮小薇妥善处理受伤害的感受，让压抑已久的愤怒流淌出来，在咨询之外，我建议她坚持一项运动，小薇选择了跑步，通过运动，让身体与心理都越来越放松。

处理情绪，脱离瘾症

随着小薇情绪的调整，跟同学的关系也成了她迫切想解决的问题。小薇不断换闺密的行为，其实是“依恋上瘾”的典型表现。美国心理学博士苏珊·福沃德在《抑郁的爱——当爱情变成一种压抑、折磨、虐待》中所写：“如果要从一个个人那里建立亲密关系才能平静恐慌，那么这种情况就与药物上瘾者的习惯是一样的。只有找到根源，才能彻底摆脱瘾症。”小薇看到父母互动的方式是——爸爸暴怒，妈妈就紧张、哀求、道歉，最后两个人和好；爸爸心情好了，会营造一些浪漫的气息……这让心智尚不成熟的小薇产生困惑与误解：亲密关系似乎必须起承转合、起伏跌宕，像电视剧一样虐心和浪漫。

这种错误的认识，导致小薇不断寻找闺密。她对亲密友谊中戏剧化的场景有所期待，但又怀着警惕之心，随时都会情绪化地闹别扭、割断友谊。

在小薇的生活中，接收到很多怒气、绝望、歇斯底里、互相攻击等负面的情绪，我要训练她摁下“思考停止键”，打破自我责难的思维习惯。有两个多月的时间，我教小薇做一个练习：当头脑中出现负面情绪时，心中立即提出一个解决的办法，试着把负面的情绪转化为可解决的问题。例如，当她脑海中出现“我再也不可能有朋友了”的念头时，马上提出一个问题，促进自己想办法摆脱现状：“我要如何说话温柔一点，用不伤人的方式表达对朋友的要求呢？”当自己认为“我是失败者，考试发挥不好，我一生完蛋了”时，马上提出问题：“我需要怎么样合理利用时间，一步步提高成绩呢？”

我也训练她使用“美好的想法和舒畅的感受”来代替这些糟糕的想法与感受。比如，让她畅想去某个向往的地方旅游的经历、看到一场美丽的日出、小时候跟爸爸特别融洽幸福的时刻……小薇努力回忆这些时光的感官感受和内心状态，回忆起来的细节越多、记忆越真实，就越能感到内心力量胜过负面的想法。

渐渐地，多次训练之后，小薇可以直视内心的消极感受，并用积极的思想与感受去替代这些消极思想。当小薇个人的价值与自信逐步建立之后，她不再如惊弓之鸟，渐渐有了内在的力量。她学会了好好与自己相处，就不那么迫切地寻找闺密了。

与对小薇心灵的疏导和重建工作同步进行，小薇妈妈也接受了心理援助。在大家一起努力下，小薇逐渐从依恋上瘾中走出来，她在新的兴趣班中有了一位新朋友。在经营这份友谊的过程中，她沉着、克制、独立、自爱，不断在进步着。