入冬怎样防范小儿呼吸道感染

避免接触传染源

家长不要带孩子到人口密集、空气污浊的酒楼、茶馆、超市等公共场所玩耍，尤其不要带孩子到患有感冒及其他传染病的人家串门，更莫让孩子和大人一起去医院探病，以防传染得病。

预防接种

接种流感疫苗能增强机体免疫力，减低流感发病率。接种后保护期大约为6～12个月，对0～3岁的婴幼儿和体质弱的小孩适用。

营养均衡

婴儿最好完全母乳喂养，4个月开始添加辅食。周岁断奶后要培养孩子按时进餐、不挑食、不偏食的良好饮食习惯，饭菜要荤素搭配，粗细粮混吃，甜咸适中。由于小儿生长代谢旺盛，要注意适当摄入优质蛋白质，如蛋类、瘦肉、鱼类和乳类制品。还需摄入含有多种维生素和矿物质的食物，如各种蔬菜和水果等。

多喝白开水

让孩子喝白开水，尤其是25℃左右的新鲜温开水，其生物活性和细胞内水分子活性近似，最易透过细胞膜发挥作用，加快代谢，促使体内代谢废物的排出，并能增加体内血红蛋白含量，提高机体免疫力。

保证睡眠

孩子体内生长激素分泌的高峰是在夜间10点熟睡时，冬季最好在晚9点前入睡，若睡眠不足或作息不规律可导致生长激素分泌减少，既影响生长发育，又会使抵抗力下降。因此，父母要培养孩子良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境，让孩子夜间睡个好觉，也可说是抵御呼吸道感染的良方。