不满足他就发脾气 家长试试延迟满足

距离法

培养延迟满足的重要方法之一，就是与让我们分心的奖赏保持距离。通过转移注意力的方式，也可以让孩子不那么被即刻的诱惑所吸引。

比如，你进行延迟满足训练时，让孩子有一点额外的事情做，如看看图书等，这样孩子的注意力就不会完全集中在奖励上，也就减少“未能及时获得”产出的负面情绪。

任务法

当进行延迟满足训练，或是孩子有要求的时候，可以和孩子约定，让其完成一个任务，而完成这个任务最好有一定的时间，而不是马上就可以完成的。

如果按照要求完成了，就可以获得其事先想要的奖励。如孩子想去外面玩，你可以答应他的请求，但前提是让孩子把散落一地的玩具放回原处。

注意事项

家长不要太刻意

如果家长太刻意了，孩子会感觉到你在对其监督，是一种强迫的行为，结果也使孩子放弃了自我监督。如果在训练中，孩子不是通过自我控制，而是“迫不得已”的等待，这种训练就完全失去了意义，还会引起孩子的不愉快。

奖励物最好是孩子自己提出的

家长提供的奖励最好是孩子感兴趣的，否则孩子会失去等待的动力。最好的奖励，是孩子主动提出要的。另外，每次给予奖励的标准一定要统一，不能视具体情况而定，否则就失去了原则性。　

区分真正需要的帮助

孩子在成长中，肯定会遇到各种困难，这时孩子会向家长寻求帮助。当这种情况发生，千万就不要想着延迟满足训练了。孩子寻求帮助，和自制力是无关的。当然，对孩子的帮助，可以不直接提供最终方法，要引导孩子去发现、探索，但不是为难孩子。