雾霾来势汹汹 该怎么保护孩子

多吃润肺的食物　

润肺的食品可以及时排出肺部所吸入的毒素，有效的保养肺部，保证人体肺部的健康。润肺最好的食物为罗汉果，它可以防治雾天吸入污浊空气而引起的咽部瘙痒。而多吃木耳、银耳、莲子、百合等也可以有清肺效果。

多吃排毒的食物 

多吃排毒的食物可以及时清除人体内的毒素。比如萝卜就是最好的肺脏排毒食物之一。另外，百合的排毒效果也非常好，它可以提高肺脏抗毒能力。

多吃菌类食物　

菌类食物不但养生效果好，而且可以抗过敏，多吃此类食物在一定程度可以提高孩子的抗过敏能力，避免由雾霾而引起的哮喘等呼吸道疾病。小编建议多让孩子吃一些金针菇，金针菇里的蕈菌多糖可以提高人体的免疫力，且起到抗菌消炎的作用，它还可以缓解孩子出现哮喘，鼻炎等症状。

多吃杀菌类食物

雾霾天气里有大量的细菌。所以要多让孩子吃一些杀菌类食物。比如大蒜、葱，这样可以有效预防孩子会患上流感或呼吸道传染病。

除了以上这些外，在雾霾天气宝宝的饮食最好保持清淡，少吃刺激性食物，最大程度呵护宝宝呼吸道和肺部，避免雾霾伤害。