雾霾来势汹汹 该怎么保护孩子

11月12日，河南省大气攻坚战领导小组办公室研究决定：即时起至16日，启动重污染天气预警响应。

有关专家指出，未来三天全省大部分地区会出现中度及重度污染过程，北部部分地区部分时段会出现严重污染。

受气象条件影响，郑州市空气质量降低，郑州市政府于11月13日1时将重污染天气蓝色预警升级为黄色预警，采取更加严格的应急措施，应对重污染天气。

雾霾来势汹汹，孩子，我该怎么保护你？

雾霾天避免外出

雾霾天持续，最先中招的是抵抗力弱的孩子，尤其是5岁以下宝宝。儿科专家称，空气中悬浮的大量有害颗粒，容易附着病毒和细菌，增加病菌感染机会。在空气污染严重时，宝宝应尽量避免外出。家长应选择空气清新的时候，再带宝宝进行户外活动。居家保持空气流通、清洁，干燥时建议使用加湿器，但应注意每日清洁防止滋生病菌。

外出戴口罩

雾霾天如果一定要外出，应该给宝宝戴上合适的口罩。购买口罩时一定要挑选正规厂家生产的产品，另外还应每天换洗，清洗后最好用开水消毒。带宝宝出门时应尽量远离人多拥挤的地方，减少病菌的接触。虽然戴口罩也无法完全阻止有害颗粒物的吸入，但是为呼吸道多设一道屏障。

外出归来及时洗脸

头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子，能够有效缓解这种危害。宝宝外出归来后，有害物质容易吸附在脸部皮肤上，建议及时用温水将附着在皮肤上的阴霾颗粒洗净，还可以使用生理盐水喷雾为宝宝清理鼻腔，特别要清洗好宝宝的脸部和小手。

合理饮食锻炼身体增强抵抗力

在宝宝的饮食方面，应合理搭配各种食物，让宝宝吃多种多样的食物，保证宝宝均衡摄入各种营养素，以增强宝宝自身的抵抗力。水是生命之源，在雾霾的环境中，要让宝宝多喝点水，可以加快体内水分的更新，对身体非常有好处。

小编说说：家长应多带宝宝做运动，提高肺的供氧能力，促进骨生长及神经内分泌的控制与调节功能等，从而提高人体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。