儿童营养不良和营养过剩的危害

3.推崇迷恋外国货：不少家长认为进口食品最好，然而通过有关部门的食品检测中，进口食品的质量并未百分百达标。现在的中国食品，不论是外包装还是食品自身的质量，较之前都有了很大的改进，有些都已经能够达到出口食品的标准。

4.方便面为主食：方便面通常被称为“垃圾食品”，经过高温油炸处理的面饼几乎不含任何营养物质，并且还有脂肪氧化的问题，一直食用此类食品会导致孩子缺乏营养。

5.过多食用补品：孩子成长发育所需的各种营养素一般来自于日常饮食。补品的营养含量很少，有些还会产生不良反应。

6.饮料解渴，每餐必有饮料：饮品中糖分的含量在百分之十或之上，这容易使孩子产生饱腹的感觉，从而影响正常饮食。当孩子口渴时，白开水是最佳选择，白开水易解渴，且有助于孩子排出体内垃圾，从而减少肾脏等器官的负担。

7.大量吃甜品和冷饮：人喜甘甜与生俱来，酸苦辣则是后天慢慢形成。孩子若是过于迷恋甜食中，味蕾感受不到其他味道的刺激，会影响到味觉、大脑的发育。大部分甜食依靠添加剂改善口感，维生素、矿物质含量很低，多食用此类食品会引起孩子营养不良等症状。

8.长期吃“精食”：首先会使孩子体内缺少VB，阻碍神经系统正常发育。此外，铬元素也往往补充不足，进而使糖分滞留血液，易影响眼睛屈光度，损伤视力健康引起近视眼。

9.过分偏食：孩子对食物产生过敏反应，约有百分之三十是因为偏食。某些食物中含有一定量的毒素，孩子若是一直吃某种事物，会使食物中的毒素累积，当毒素累积的量达到或是超出人体可承受的量，孩子就会表现出过敏的反应。根据研究报告，我们可以知道偏食和病毒等病原微生物一样，会对孩子产生的危害。