0～8岁孩子的睡眠问题全解

睡眠问题3：不能睡通宵

年龄：0～9个月

表现：“他夜里总是睡不到两个小时就醒一次，每次醒来我都不得不给他喂奶或是喂水，否则他就不能再入睡，整个晚上我忙碌得就像一头小母牛。”

习惯养成：

很少有婴儿一开始就能睡通宵，夜间喂奶是最大的问题，解决的最好办法是固定他的“夜宵”时间。选择婴儿睡眠状况良好的时间开始你的训练。

掌握最后一次喂奶的时间。根据你的睡眠习惯，每晚10～12点期间，给婴儿喂最后一次奶。这将是婴儿开始睡通宵的起点，所以尽量让孩子多吃一些，满足他一夜的需要。这次喂奶后，除非孩子需要吃药，否则绝不要在午夜后把婴儿弄醒。

尽量推迟下一次喂奶的时间，婴儿夜里第一次醒来哭闹着要吃奶，你可以给他换一次尿布，再放回小床，但不要给他喂奶。如果婴儿吃母乳，最好由父亲做这些事情，以免婴儿产生联想。

如果他还是哭闹，不要把他抱起来，而是轻轻拍他的后背哄他入睡，他通常可以再睡上45分钟或更长的时间。

婴儿再次醒来时，仍按上述的方法做，必要时喂他一些水，当他确实不能再等待时，你再给他喂奶，喂奶后仍然把他放回小床。这时通常已经到了凌晨三四点钟了，吃过这次奶后，婴儿可能一觉睡到天亮。

第二天，仍奉行前一天的做法：尽量拖延下一次喂奶的时间。可能你只需一个周末就可大功告成。但也许你还需要坚持几天或者两周后再试试。