0～8岁孩子的睡眠问题全解

睡眠问题2：不肯自己入睡

年龄：0～2岁

表现：“我将他一放到床上，他就会开始哭闹，整个晚上我都不得不抱着他。有时甚至必须抱着他在屋里慢跑，才能使他安静下来。那些天我最想得的就是孙悟空用汗毛变瞌睡虫的秘诀。”

习惯养成：

看来他已经养成了要人抱着哄他睡觉的习惯，学习做个狠心的母亲吧，训练你的婴儿自己入睡。

最初的几个星期可以让他睡在你的房间，但一定要让他睡在自己的床上。通过彩色的床栏、花被子和可爱的布饰玩具，把婴儿床布置得生动有趣，注意不要轻易变换小床上的玩具和毯子，让婴儿感觉这是一个熟悉可靠的安乐窝。

临睡前你可以抱抱他，然后用小毯子把他裹好侧放在小床上(侧躺着，后背垫上东西，可以防止他呕吐)，如果他愿意，还可以让他的头部或背部靠着栏杆，有些婴儿喜欢从物体的接触中获得安全感。第一次他可能会哭闹得很厉害，做个充耳不闻的母亲。在他哭闹的前20分钟你不予理睬，20分钟过后如果他还在哭闹，你可以拍拍他的后背，令他安静下来。你可能会觉得这20分钟太漫长了，那么从5分钟开始，慢慢延长。婴儿比你预想的要聪明得多，很快他就会觉得用那样长的时间哭闹换取小小安慰很不值，而变得安静。

这个方法也适用于年龄稍大，入睡前经常哭闹的孩子。