如何帮孩子处理开学综合征

专家表示，现在距离开学还有20来天，孩子的作息也要回归正常状态了，这时候家长就必须要介入了，“可以与孩子一起制定作息时间，帮助孩子逐步向正规作息时间靠近。比如，要控制晚上看电视的时间，早上也要按时起床。”

3、开家庭会议：让孩子参与其中，效果更佳

开家庭会议，是专家多次提到的方法，她说，家庭成员一起参与制定暑期生活内容、学习计划，有助于建立亲子间的互动，孩子也乐于参与，同时也会提高孩子的积极性，是一种很不错的方法。

4、进行体育锻炼：与孩子一起运动

体育锻炼不但能增强孩子的身体素质，还能让孩子养成好的生活习惯，在采访中，专家对这种方式也表示赞同。

在开家庭会议的时候，也可以把体育锻炼纳入其中，比如规定几点起床去锻炼，哪个时间段做什么运动，这也是一种很好的养成生活习惯的方法。