热天宝宝胃口不佳怎么办

DIY美食，宝宝好胃口

炎炎夏日，DIY几款美味又简单的菜肴，没准儿能轻松开启宝宝的好胃口，清凉解暑，让宝宝舒适度夏呢。

莲藕鸡蛋羹

适合年龄：12个月以上

准备食材：鸡蛋、莲藕

开始制作：1.将莲藕用料理机榨出汁，备用；2.把鸡蛋液打匀，加入少量莲藕汁，隔水煮熟即可。

营养点评：熟莲藕有补脾胃、止泻的作用，且富含水溶性膳食纤维，能缓解上火、便秘等情况。

胡萝卜肉饼

适合年龄：12个月以上

准备食材：胡萝卜、叉烧肉、面粉

开始制作：1.将胡萝卜洗净、剁碎，用油煸炒至五成熟。加入叉烧肉末，调馅备用。2.面粉适量加水和成稍软的面团，将面团擀片后包住胡萝卜肉馅，置锅内烙熟。

营养点评：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和植物纤维，与肉同食，味道鲜美，在补益气血的同时，还有呵护胃肠道的功能。

扁豆薏仁山药泥

适合年龄：12个月以上

准备食材：扁豆、薏仁、山药

开始制作：1.扁豆炒至微微变黄后，与薏仁同煮，煮至八成熟时放入山药。2.将煮至软烂的食物捣成泥糊状，方便宝宝食用。

营养点评：扁豆和薏仁有祛湿的作用，山药能补脾养胃，增加食欲。

番茄土豆炖排骨

适合年龄：12个月以上

准备食材：番茄、土豆、排骨

开始制作：1.先将排骨洗净氽烫后用清水冲干净，与切块的土豆一起放入砂锅。加水后，先用大火煮15分钟，再改为小火煮40分钟。2.加入番茄，再煮20分钟，调味后即可食用。

营养点评：土豆有健脾、通便的作用，与番茄来搭配排骨，既能提升宝宝食欲，又不用担心宝宝上火。