宝宝吃肉好还是喝汤好

在我们的生活中，宝宝的饮食一直是家长们最为关注的，很多家长认为喝汤比吃肉有营养，所以就给宝宝喝汤不吃肉，那么到底吃肉和喝汤哪个更营养呢？

吃肉比喝汤更营养吗

有些父母总认为7-8个月的宝宝没长几颗牙，又没有什么消化能力，所以给宝宝吃喝汤不吃肉。其实，宝宝到了7-8个月，已经能进食鱼肉、肉末、肝泥等食物啦，是大人低估了宝宝的消化能力。还有的父母认为，汤的味道鲜美，营养都在汤里，所以给宝宝喝汤就足够了。其实这些想法都得错误的。

汤里含有的蛋白质仅是肉中的3%-12%，脂肪只是肉中的37%，所以，汤的营养价值远不如肉高，因此，父母要给孩子喂肉，这样既能确保营养物质的摄入，又可充分锻炼宝宝的咀嚼和消化能力，促进宝宝乳牙的萌出。

给宝宝吃肉的注意事项

要注意适量

添加肉类的量要掌握好，应先从一勺尖开始，再逐步增加到半勺、一勺……按照鸡肉-猪肉-牛肉的顺序进行添加。可以给宝宝选择瘦牛肉、瘦羊肉、去皮鸡胸脯肉、鱼肉等，以保证优质蛋白质的摄入，同时保证微量元素及维生素B12等其它营养素的获取。