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宝宝吃肉好还是喝汤好

2016-08-16 15:29:58 出处:乖乖网 标签: 幼儿饮食 儿童饮食

在我们的生活中,宝宝的饮食一直是家长们最为关注的,很多家长认为喝汤比吃肉有营养,所以就给宝宝喝汤不吃肉,那么到底吃肉和喝汤哪个更营养呢?

人,休闲装,饮食,室内,碗_103890549_Girl with hot drink in bowl_创意图片_Getty Images China

吃肉比喝汤更营养吗

有些父母总认为7-8个月的宝宝没长几颗牙,又没有什么消化能力,所以给宝宝吃喝汤不吃肉。其实,宝宝到了7-8个月,已经能进食鱼肉、肉末、肝泥等食物啦,是大人低估了宝宝的消化能力。还有的父母认为,汤的味道鲜美,营养都在汤里,所以给宝宝喝汤就足够了。其实这些想法都得错误的。

汤里含有的蛋白质仅是肉中的3%-12%,脂肪只是肉中的37%,所以,汤的营养价值远不如肉高,因此,父母要给孩子喂肉,这样既能确保营养物质的摄入,又可充分锻炼宝宝的咀嚼和消化能力,促进宝宝乳牙的萌出。

给宝宝吃肉的注意事项

要注意适量

添加肉类的量要掌握好,应先从一勺尖开始,再逐步增加到半勺、一勺……按照鸡肉-猪肉-牛肉的顺序进行添加。可以给宝宝选择瘦牛肉、瘦羊肉、去皮鸡胸脯肉、鱼肉等,以保证优质蛋白质的摄入,同时保证微量元素及维生素B12等其它营养素的获取。

情感口述
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