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降低孩子智商的食物有哪些

2016-08-08 17:20:02 出处:乖乖网 标签: 儿童智商 儿童饮食

降低孩子智商的食物

许多孩子喜欢吃甜食,例如用白糖制作的糕点、糖果等。但是,白糖其实是孩子智力发育的第一大杀手。吃含糖的食物,会使孩子体内糖分过剩,使血糖上升,腹部胀饱而失去了胃口。并且,如果长期大量的食用白糖会引起肝功能障碍。而且吃糖也不利于孩子的牙齿健康,容易引发蛀牙等问题,对孩子的危害显著。因此,为了孩子的健康和智力发育,应该要少食用白糖以及白糖制品。

人,饮食,休闲装,户外,糖果_112258710_Happy little girl holding lollipop_创意图片_Getty Images China

淀粉类油炸食品

春卷、油条、薯条,这些淀粉类的油炸食品,绝对是孩子们的大爱。如果你认为,淀粉类的油炸食品不含有脂肪,因此没有危害,那可就大错特错了。要知道,淀粉类的油炸食品对人体的危害不亚于鱼类、肉类的油炸食物。一来,淀粉类的油炸食品容易使人发胖,导致血脂升高,引起血管的硬化,甚至会造成心血管疾病。二来,类似油条、薯条这类淀粉类油炸食品在制作的过程中需要加入含铝的膨化剂。据研究表明,老年痴呆与铝元素在脑细胞中的沉积有关。再者,烹制油炸食品的油经常是反复的使用的,这容易导致脂质过氧化物的积蓄,食用过多会导致大脑早衰。

奶油制品

奶油制品是孩子们喜欢的甜点之一,例如,奶油蛋糕、奶油冰淇淋等。但是,奶油制品对人体健康无益,特别是人造黄油,更是有害无益。人造黄油又称麦淇淋,是由一种或多种动物油脂制成的黄油或奶油的代用食品,作为涂抹油脂或起酥油脂。这种物质中含有反式脂肪酸,摄入过多会危害心脏健康,孩子们最好远离。

精白米、面类

别以为吃白米和面食就是营养健康的,经常吃精白米和面类就不利于孩子的智力发育。因为,精白米与面类在制作的过程中,它的维生素B等有利于大脑发育的成分已经完全丧失,基本已经不具备健脑益智的作用了,因此多吃无益。

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