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不适合生长发育期孩子的几种运动

2016-07-07 17:00:18 出处:乖乖网 标签: 儿童发育 运动宝宝

不宜常“斗鸡”

小时候都玩过“斗鸡”这种游戏,但它很容易造成身体损伤。

首先,这种游戏以膝盖进行攻击武器,互相冲撞攻击,会使关节充血、水肿,带来损伤,长久如此,会影响腿部关节的正常活动,带来不便。其次,由于是单脚着地,重心不稳,很容易摔倒或扭伤踝关节,造成伤害。

人,休闲装,牛仔裤,12到17个月,四分之三身长_169399022_Mother and young daughters in field_创意图片_Getty Images China

不宜经常拔河

拔河时,幼儿身体或后仰,或前倾,或侧身,四肢用力维持在固定的位置上,特别是两队处于势均力敌时,往往要持续一定的时间。幼儿的骨和关节很娇嫩,容易受伤和变形,在拔河这种强度大的运动下,幼儿全身肌肉处于持续的紧张状态,需要消耗大量的氧气和营养物质,常常会导致供不应求而缺氧。在缺氧的情况下,不仅肌肉易疲劳,而且不利于肌肉的正常发育。

另外,拔河时常要持续性憋气,影响有节律的呼吸,并导致回心血量减少,造成心输出量降低而心肌负担骤然增加的情况。在这种情况下,心脏和大脑会出现暂时性缺血,严重者可能发生昏厥。

因此,拔河并不是适合孩子的一项经常性运动。 

情感口述
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