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小孩能吃杨梅吗 小孩吃杨梅要注意什么

2016-06-30 16:14:17 出处:乖乖网 标签: 幼儿饮食 儿童饮食

我们都知道,杨梅的味道酸甜可口,营养丰富,深受人们的喜欢,很多人都会喜欢吃杨梅。那么小孩能吃杨梅吗?

杨梅营养成分很高,含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、果胶以及氨基酸、矿物质元素,孩子适量的吃些对于其生长发育是有好处的。

小孩能吃杨梅吗

小孩能吃杨梅。杨梅营养成分很高,含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、果胶以及氨基酸、矿物质元素,孩子适量的吃些对于其生长发育是有好处的。

小孩吃杨梅的好处

促进生长发育

杨梅中含有丰富的糖分、纤维素、矿物质、维生素以及一定量的脂肪、蛋白质、果胶、氨基酸等,而且杨梅中的钙、磷、铁的含量要比其他水果高出10多倍,儿童适量食用是能补充营养,对于生长发育是很有好处的。

促进食欲

杨梅中是含有多种有机酸的,维生素C的含量也是比较丰富的,口感微酸,给儿童适量的食用,能增加胃中的酸度,帮助食物的消化,促进孩子的食欲。

预防便秘

杨梅的果肉中含有的纤维素成分,是可以刺激肠胃蠕动,帮助体内的毒素和垃圾排出体外的,对于预防便秘也能起到一定的作用。

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