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小孩能吃番石榴吗 ​小孩怎么吃番石榴

2016-06-30 16:12:10 出处:乖乖网 标签: 幼儿饮食 儿童饮食

番石榴含有丰富的膳食纤维、维生素以及微量元素,具有很好的食用价值,很多人都会经常吃番石榴。那么小孩能吃番石榴吗?

番石榴中含有丰富的营养元素的,孩子适量的食用番石榴,是可以补充营养,帮助增强免疫力,对生长发育是有帮助的。下面让我们具体来看看吧!

小孩能吃番石榴吗

小孩是能吃番石榴的。番石榴中含有丰富的营养元素的,孩子适量的食用番石榴,是可以补充营养,帮助增强免疫力,对生长发育是有帮助的。

小孩吃番石榴的好处

增强免疫力

番石榴中有丰富的维生素C,维生素C是一种强抗氧化剂,可以清除体内有害的自由基,增强机体免疫系统功能,孩子适量食用能帮助增强抵抗力。

补充营养

番石榴中营养素丰富,其中更是以蛋白质和维生素C的含量为最高,还含有维生素A、维生素B、钾、钙、磷、铁,给孩子适量食用,能补充营养,有助于其生长发育。

保护视力

番石榴中的抗氧化成分具有保护眼睛少受自由基伤害的作用,而且番石榴中富含明目的维生素A,小孩吃番石榴可以补充维生素A,明目养眼,提高对暗的适应能力,促进良好视力的形成。

有利于骨骼健康

番石榴中维生素C含量很高,而且还含有一定的钙元素,可以保护皮肤的健康,促进牙齿和骨骼的生长,有利于牙床和骨骼的健康。

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