管好情绪不做吼叫妈妈！

给父母的话其实，对孩子发火，很多时候不来自于事情本身，而来自于父母潜意识里有一句台词：“你为什么不听我的话？”孩子能感受到父母语气里的控制，这让他感觉不舒服，所以试图反抗。爸爸可以蹲下来，看着孩子，告诉他：“乐乐，爸爸知道你很想和芊芊一起玩，如果你喜欢她，你可以和她拉拉手，就像妈妈对你一样，如果把她推到了，她很疼，而且也不知道你想跟她一起玩，对吗？”你对孩子的理解和尊重会让他更容易接受你的建议。

6.父母需要有自己独立的时间或者加入一些支持小组，你需要有人理解你在育儿中的感受。

给父母的话当你努力想做一个好妈妈/好爸爸时，你会通过各种方式学习各种育儿思想和技能，而在真正养育孩子的过程中，情绪却是不容忽视的，你会焦虑、无助、迷惑、内疚等，需要有人真正理解你，这个人最好是你的爱人，也可以是你最好的朋友或者专业机构，会倾听你的感受，认同你，而不急于向你提建议。或者你可以找几个家庭，经常一起分享育儿经验及感受，这能让你更自信，并越来越好地理解和处理自身的情绪。

7.父母充分接纳自己。

给父母的话父母全身心地爱孩子，却经常忽略了自己的感受，把自己当成了超人，偶尔对孩子发火就非常内疚自责。要知道对每个人来说，情绪都是很自然的，要充分接纳自己，偶尔发脾气的时候，要像对待孩子一样温柔地对待自己的情绪，理解它，接纳它，看到自己在处理情绪上的每一次成长，当你真正接纳自己、聆听自己的心声的时候，你的情绪控制能力才会越来越好。

8.每个人都有发脾气的时候，但是作为父母需要知道的是，与孩子关系修复的过程最重要。

给父母的话父母发脾气的时候，很容易被孩子解读为“妈妈/爸爸生气了，她/他不爱我了”，而感情修复的过程也是坚定孩子的爱的过程，告诉你的孩子：“很抱歉，宝贝，妈妈刚才有些生气，对你发脾气了，但是，不管妈妈如何生气，妈妈都永远爱你，因为你是我的宝贝！”拥抱孩子，直到他确信了你的爱，这会让他理解，情绪是很自然的，而爸爸妈妈的爱是永远不变的。

读到这里，我想为人母的你也能够获知为何在养育孩子的过程中，很容易大吼大叫，经常为孩子的某种行为而抓狂。情绪来自我们对一件事情或者一个人的看法或评价，情绪还跟我们对某个人的期待有很大的关系，甚至一个人的情绪还跟自我价值感和成长的经历有关联。当我们能够学会接纳，换个角度看待问题，活在当下，拥有自信，这些深藏不露的“元情绪”也便会渐渐平静下来。

面对同一情境，不同孩子有不同的情绪表现，不同家长有不同的管理方式，这两个“不同”就很有可能造就孩子以后的差异，即正面管理方式与负面管理方式。要想引导孩子正面管理情绪，首先需接纳孩子的所有情绪；其次，丰富孩子的情绪认知；再次，引导健康的表达方式。这三点很关键。

在日常生活中，我们会遇到各种各样的事件，妈妈需要管理好自己的情绪，以身作则，为孩子树立学习的榜样。当我们与孩子一起成长的日子里，不再为情绪所控，那生活便增添了许多美好。