如何判别孩子是否是成长痛？

出现生长痛怎么补？

为避免“生长痛”程度加剧，日常生活中均衡营养非常重要，家长可注意多给宝宝吃一些富含维生素C、维生素B1、维生素B6的食物，比如绿叶蔬菜、新鲜水果、豆制品、瘦猪肉、瘦羊肉、花生、动物肝脏、谷类、瓜子、蛋类、奶类及奶制品等，B族维生素能起到营养神经，缓解疼痛的作用。

生长痛的食疗保健

1. 二藤膏

组方：鸡血藤、首乌藤各250克，蜂蜜适量。

制法：将鸡血藤、首乌藤加水煎两次（每次半小时），二液合并，文火浓缩后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2-3次，温开水冲服。

功用：养血通络，温筋止痛。

2. 山药蹄筋汤

组方：山药250克，猪蹄筋（其他动物蹄筋也可以）100克，调料适量。

制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟服食。

功用：养肝益肾，通络温筋。

3. 养肝益筋冲剂

组方：杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。

制法：将杜仲、川断、鸡血藤加水煎两次（每次半小时），二液合并，文火浓缩后兑入蔗糖适量，做成冲剂。每次10克，每日3次，温开水冲服。

功用：补肝肾，益精血，通筋止痛。