妈妈这样做，轻松让宝宝远离缺铁性贫血！

一项最新的普查数据，我国7-12月龄婴儿缺铁性贫血发病率高达20 .8%，也就是说没100个宝宝里面就有至少20个宝宝患有缺铁性贫血，这项数据高到令人震惊！相信这也让很多妈妈惶恐。为了避免这家宝宝也出现这种情况，及早预防最重要！

预防宝宝贫血，要从准妈妈的孕期着手！

从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃红肉、蛋类、豆制品、蔬菜水果等富铁食物。水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。在主食中，面食含铁一般比大米多，吸收率也高于大米，因而有条件时应鼓励孕妈妈多吃些面食，如面条、面包等。

预防宝宝贫血，辅食添加须注意！

宝宝出生后，随着从母体内带来的铁元素逐渐被消耗，6个月后体内基本上已经没有来自母体的储存铁，再加上哺育宝宝的人乳和牛乳中含铁量均较低，因此这个阶段宝宝贫血和营养缺乏的风险很高，妈妈们要开始添加强化铁元素的辅食了。