缩短喂奶时间。如果他通常每次要吃5分钟母乳,那就缩短到3分钟。喂奶后再给宝宝一杯配方奶。临睡前那一次母乳可能最难断,通常都留到最后才断。
推迟喂奶时间。如果宝宝要吃母乳,你可以跟他说晚一点儿再喂他,并分散他的注意力。比如你通常是在傍晚喂奶,就可以告诉他要等到睡觉前才能吃奶。如果宝宝足够大,你能够跟他讲道理了,这个办法会更有效。
别硬给宝宝断奶。如果你已经尝试了各种方法给宝宝断奶,但都不奏效,那也许是还不到该断奶的时候。
断奶注意事项
如果你以前经常用喂奶来安抚宝宝,现在就用其他方式来安慰他吧。拥抱他,多和他做游戏,让宝宝感到被爱。你还可以经常给宝宝读书,和他一起唱歌,或者带他出去玩。
宝宝断奶后,你的乳房会继续分泌一些乳汁。当奶胀得很满,让你很不舒服时,就把奶吸出来。
警惕乳管阻塞和乳腺炎。如果发现乳房有肿块、发硬或疼痛,一定要去医院就诊。特别是,如果有类似流感的打寒战和头疼症状,而且发烧38.5°C以上时,就更不能耽搁了。
给宝宝断奶后,如果你的体重已经恢复到孕前水平,你的乳房慢慢也会恢复到怀孕前的大小。