孩子的健康状态与父母间的良好关系成正比

除了有效地处理冲突，更重要的似乎是夫妇能处理彼此之间那些无法解决的问题。有研究发现近七成的夫妇冲突是持续不断且无法解决的。Gottman在他的“爱情实验室”观察夫妇间的互动。四年后，当他再次观察这些夫妇，他留意到这些夫妇不论是讨论的主题还是讨论的方式都跟四年前差不多一模一样。当他将四年前后的录影带剪辑在一起时，就更好像时间没有变动过。其实，“选择伴侣就是选择一连串的问题”。虽然如此，夫妇会学习到如何互相适应。Gottman形容：

“这个情况就好像当我们年纪渐长，我们的身体会出现一连串的毛病，例如膝盖痛、腰骨痛、消化不良。我们会学习适应这些长期的毛病。就算有这些毛病，我们仍会好好地生活。在婚姻中亦有相同的情况。我们研究那些能长期地保持婚姻愉快的夫妇，发现当他们结婚越久，他们越学会宽容地对待对方的错处。他们会变得更能彼此接纳，亦会向对方表达这份接纳。”

2.2 积极正面一定要比消极负面多

夫妇的正面和负面互动的比例最少是5比1。而其实当夫妇的关系愉快，在他们的日常倾谈中可以观察到20比1的正负互动比例。正面的关系是用努力建立得来的。Gottman观察到那些关系不断进步的夫妇，每星期会额外花5小时在巩固婚姻上。Gottman称这5小时为“魔法5小时”(Magic 5 Hours)。其实在这5小时进行的不过是以下的日常活动，但就拥有提升婚姻关系的“魔法”。

道别 早上道别时，互相了解一项伴侣当天的日程

重聚 每一天工作完了，谈一些轻松的话题来帮助舒缓彼此的压力

欣赏与感激 每天用一些方法向对方表达爱意和互相欣赏

表达爱意 以亲吻、拥抱、牵手、触摸对方来表达爱意

每周约会 每星期安排一段轻松、没有压力的时间二人相处；也可安排一段时间讨论婚姻关系中的事项

积极的关系亦可在日常沟通中建立。研究资料指出，在正面的沟通中，只有主动和有建设性的回应才能带来更大的婚姻满足感并鼓励更多的沟通。意思是当一个人向他/她的伴侣分享一件正面的事情时，例如是升职，若对方没明显表露情绪，只是默默地支持，这样的回应会损害关系。要让彼此感受到互相联系，最理想是能直接地向伴侣表达兴奋，而且由衷地关心对方所经历的事情。

日常夫妇的正面关系有延展至化解冲突的作用。在没有冲突时正面情绪愈多，到冲突发生时正面情绪亦会愈多。

3 重温要点

3.1 父母都会用心建立亲密的亲子关系，但夫妇关系对儿童健康成长的影响不容忽视。这些深远的影响─不论正面或负面─可由学前阶段伸延至青少年期。

3.2 夫妇间的冲突无可避免。要学习以主动及有建设性的方式处理，并接纳那些持续地无法解决的问题。

3.3 在稳定的关系中，夫妇间正面与负面互动的比例最少是5比1。比例越高，关系越快乐。

3.4 积极正面的关系是可以建立的：每星期进行“魔法5小时”的活动，并以主动及有建设性的方式回应伴侣分享的正面事情。

平时在没有冲突时储备愈多的正面情绪，愈能帮助大家在冲突发生时保持正面的关系。