劳拉·马卡姆：你是那种容易被孩子激怒的父母吗？

怎样才能成为平和的父母

父母的不平和源于自身的焦虑和恐惧，所以，想要成为平和的父母，首先要做的就是解决自身的问题。

劳拉说，很多父母都有过这样的经历：一位父亲常常重复自己父亲曾经的严厉教育方式，用来教育自己的孩子；一位母亲小时候一提要求就被打骂，于是也这么对待自己的孩子……很多人从小就意识到，自己的情感没人重视，自己的感受甚至是危险的。所以，当自己的孩子情绪失控时，父母内心的“小我”便被激活，产生恐惧感，进而想要逃跑或者勃然大怒，表现出来的就是不知所措或者希望孩子闭嘴。珍妮就是这样一位妈妈。

麦克把妹妹打哭了，珍妮不问青红皂白，就对他一顿胖揍。不仅如此，麦克忘记带作业本这样的小事，都会让珍妮忍不住发火。通过交谈，劳拉发现，珍妮从小就被父亲这样对待。只要做错事，父亲从不问原因，只会对她吼叫，甚至动手打她。劳拉指出，我们自身的童年经历和早期创伤，不论大小，都是我们人格的一部分。孩子会以某种方式唤醒我们童年时期的不愉快经历，每当我们情绪动荡，这些经历就会占据主导地位。我们要有意识地分析自己的创伤，有些吻合，有些可能很痛苦，这样才有可能不给孩子造成新的创伤。

在劳拉的指导下，珍妮开始有意识地认识到，当孩子“激怒”她的时候，正是触碰到她的心理创伤。她不能以孩子为对象，重复自己童年的经历，而是要深吸一口气，按下暂停按钮，打破循环。然后，按下自己“故事”的重拨键。回顾过去，感受儿时的痛苦，虽然不能改变经历，却可以用崭新的视角重新审视。父亲骂自己、打自己，让她认为自己是坏小孩，她需要更深入地意识到，父亲当时非常担心她，但他无法控制自己。珍妮和其他孩子一样，只是以自己所知的方式需求关爱和关注。当然，接受自己的故事并重新改写，过程会很痛苦，但也是一种解放，一旦治愈这些创伤，就会成为财富。

所以，当冲突发生时，必须明白，父母根本不可能控制孩子，却可以控制自己，学会自我调整。每个人都会有或多或少的童年创伤，孩子会以不同的方式告诉父母创伤的位置，让自己回想起昔日的恐惧和愤怒。父母必须以成年人的方式，打破童年创伤的循环，学会正确应对这些时刻，做出主动反应，以足够的冷静面对孩子的行为以及背后的情感需求。这种内在的成长极为艰难，却也最有效。

当调整好自己的情绪后，父母才有精力关注孩子不当行为背后的诉求。劳拉说，每个孩子都会经历恐惧、愤怒、挫折和哀伤，他们需要表达这些感受，并希望父母倾听，他们的不当行为就是一种信号。

杰夫突然变得执拗，一会儿嚷着让爸爸买自行车，一会儿让妈妈做便当，得到了满足后，又会提出新的要求。这让史密斯夫妇很生气，认为杰夫是个问题孩子，必须交给劳拉来管教。很快，劳拉发现，妹妹出生后，杰夫才有了这样的行为。原来，他是在向父母索求关注，希望可以得到和妹妹一样的爱。

另一个孩子米莉放学回家后，开始了各种破坏行为，拿着爸爸的鼓敲个不停，还把奶奶的梳子给折断了。爸爸大声喝止，并让她给奶奶道歉却遭到了米莉的拒绝。劳拉经过耐心引导发现，米莉是因为在学校被欺负了，不敢告诉父母，只好自己找个方式发泄而已。

当孩子遭遇某些让他恐惧的情感时，尽管他非常清楚“规矩”，但却无法控制，只能通过不当行为发出SOS信号，他的内心受到了伤害，需要父母的帮助。他需要向父母展示，他受到了多大伤害，直到父母听到了他的痛苦；他需要父母接受他的愤怒，帮他顺利克服愤怒背后的哀伤与恐惧。如果父母认真倾听孩子的表达，并让他知道你非常重视他的需求，他便不再需要以愤怒作为防御手段，愤怒也会随之消散。反之，如果父母不予回应或是给予惩罚，其实是在告诉他，愤怒是不可接受的，他就会设法压制，一旦时机成熟便会有更大的爆发。