宝宝吃什么鱼好？所有的海产品都可以给宝宝吃吗？

Q：野生鱼类贵好多，真的比养殖鱼类好吗？

A：野生的鱼类通常口感更好，但从营养价值的角度来说，野生和养殖鱼类其实并无明显的差异。

野生鱼类的问题是生长周期长，重金属含量更高。养殖鱼类的风险是抗生素等药物残留。

天哪，考验妈妈的时刻又来了，还有什么是能吃的？

答：选择在水体污染少的区域，良心养殖鱼和生长周期短的野鱼。

Q：鱼头吃多了聪明？

A：这个会让孩子“聪明”的东西，通常指的就是DHA。DHA是大脑发育的重要营养素，也是近几年被商家热炒的概念。鱼类是摄取DHA的很好的途径，鱼头确实是鱼身上DHA最丰富的地方，但鱼眼和鱼头也是富集重金属最多的地方，所以不建议给小宝宝吃。

从安全角度来说，鱼肉最适合给孩子吃。

Q：吃鱼比吃肉好吗？

A：在传统观念里，通常认为吃鱼比吃肉要好，“营养价值要高”。实际上鱼和肉都是宝宝非常需要的食物种类，本着丰富的原则，鱼和肉都是要吃的。

前面也提到了鱼类有重金属污染的风险，所以在宝宝的辅食中，还是以肉类为主，鱼类为辅（但每周2-3次鱼类是有必要哒），此外虾肉也很好。

Q：鱼刺那么多怎么破？

A：最简单的做法就是尽量避免刺太多的鱼（一般是河鱼），比如：鲫鱼、草鱼、白鱼等，如果吃这种鱼类，只选择鱼腹刺最少的部位。

在为宝宝准备鱼类的食材的时候，妈妈们崖谷把鱼肉捣碎，摊在盘子里，拿筷子一点一点检查，检查两遍；也可以彻底洗净双手之后，用手感剔骨。

Q：怎么安排食物中的鱼？

A：可以这样给宝宝安排：虾、三文鱼、鳕鱼；如果家里吃螃蟹，小家伙也会一起尝鲜美味的蟹肉。

一周安排示例：两次虾，两次三文鱼，一次鳕鱼，一次螃蟹。

好了，吃鱼的10个问题已经说完了，看明白了吗？这么有用的东西，还不推荐给朋友们看？