宝宝吃什么鱼好？所有的海产品都可以给宝宝吃吗？

宝贝开始吃辅食啦~麻麻们开始担心宝宝的营养是否均衡。都说孩子多吃鱼能使眼睛明亮有神，还能帮助脑部发育，而且还能减轻过敏与发炎症状......好处多得数不清~

那么问题来了，该给宝宝吃什么鱼呢？所有的海鲜产品都可以给宝宝吃吗？别着急，让乖乖网帮您解开谜团！

Q：河鱼和海鱼哪个好？

A：总体来说，海鱼比河鱼要好，水体污染相对要少，刺也少一些。河鱼的话，尽量选择水体环境好的鱼，比如水库的、污染少的溪流中的鱼。

Q：海鱼可以随便吃吗？

A：海鱼要警惕汞污染的风险。因为重金属会富集在体内，越是食物链上端的生物越不好（体格大、生命周期长），含汞的风险越高，比如：鲨鱼、旗鱼、方头鱼等，除此外还有箭鱼、大型金枪鱼、马鲛鱼等，都不适合孩子食用。

Q：哪几种鱼适合给孩子吃？

A：小悦认为，满足以下三个条件的鱼类，是比较适合给孩子吃的：

1）污染风险低；2）刺少；3）容易买到。

推荐给大家这几种鱼：三文鱼、海鲈鱼、鳕鱼、鲳鱼。

此外，银鱼、青花鱼、黄花鱼、比目鱼、马面鱼等海鱼，桂鱼、昂刺鱼等淡水鱼也是不错的选择。

Q：贝壳类可以给小宝宝吃吗？

A：贝类是低汞的，但因为结构特殊，容易藏匿寄生虫；不建议给小宝宝吃，大人吃也需要确保全熟，否则其中的寄生虫不容易全部杀死。

贝壳类包括各种螺、蛤、蚝、蛏子等。

Q：甲壳类（虾和蟹）可以吃吗？

A：相比鱼类和贝类，甲壳类对于孩子是很好的选择，比如虾和蟹都很好，几乎不用考虑汞的风险。

说到螃蟹啊虾啊，又有一堆妈妈着急过敏的事儿。按照最新的观点，没有哪种食物是需要特别忌口的哈（除非确定了会过敏）。