那些年，我们一起玩过的游戏

年轻的爸爸妈妈们，还记得你们小时候的变形金刚和芭比娃娃吗？还记得在尘土飞扬的小马路上丢沙包吗？抑或是和小伙伴们在草坪上看着远处的云朵跳皮筋？现在的你，是否能为你的宝宝找到适合他的游戏，让他感受到你童年时感受过的欢乐呢？在为宝宝挑选游戏的过程中，许多爸爸妈妈可能会忽略一个事实：一些传统游戏确实非常有益于宝宝的身心健康；而一些或传统或新潮的游戏，却对宝宝的发育有着不良影响。

下面，就跟随我一起回到童年，看看那些年我们一起玩过的游戏吧！

适宜篇

滚铁环

滚铁环是流行于上世纪60年代的儿童游戏，红遍祖国各地。宝宝用手握着一个“U”字形的铁棍，推一个直径约为半米的铁环，在不同的道路上跑。还可以在铁环上套两三个小铁环，滚动的时候发出“哗啦啦”的声响。

适宜指数：

适宜年龄：3岁及以上

1.欧洲有专门从事大众体育的研究专家指出：滚铁环可以提高宝宝们的眼力以及肢体的协调、平衡性。

2.滚铁环还能够锻炼宝宝们的平衡能力以及整个身体的协调性，并且能够提高四肢的活动能力。

3.更为最重要的是，滚铁环游戏不但让年轻的爸爸妈妈们度过了一个无忧无虑的童年，还得到了体格上的训练。现今社会有着各种与电子游戏相关的媒体和平台，虽然可以有限地开发儿童智力，但对宝宝的体格发展却没什么作用。而大多数年轻一代的爸妈，往往也会忽视对宝宝们体格上的训练。

4.滚铁环游戏最大的优点在于方便实用、不限场地、随处可玩。在运动的过程中，运动量既大，且又灵活多变，能让宝宝在游戏中运动、在运动中成长，锻炼出强健的体格还有灵巧的肢体动作。

抽陀螺

抽陀螺：先用鞭绳将陀螺缠住，将它置于光滑的地面处；然后用力拉绳，将陀螺发起来旋转；再用鞭绳不断抽打，使其不停地旋转。

适宜指数：

适宜年龄：3岁及以上

1.在抽陀螺的时候，宝宝需要去感受陀螺旋转的速度是否能使其保持稳定，因此对鞭子抽在陀螺上的角度、力度、频率都提出了不同的要求。

2.鞭子则作为宝宝身体的延展，对宝宝的抽象逻辑思维能力、手与鞭子的协调性、眼力、耳力都有良好的训练作用。可以说，这个游戏是给宝宝一个欢乐童年的上佳之选。

跳绳

跳绳是一种非常有效的有氧/无氧运动。

适宜指数：

适宜年龄：5岁及以上

1.跳绳这项活动会根据自身的运动机能，在有氧运动和无氧运动之间相互转换，有很好的锻炼效果。

2.跳绳对宝宝们的胃肠蠕动和血液循环有良好的作用，能促进我们机体的新陈代谢。

3.对于刚刚接触数学的小宝宝来讲，跳绳的计数可以帮助他们回忆所学过的数字，并且把数字和跳绳的次数结合起来，促进形象记忆向抽象记忆的转化，由此来提高宝宝们的思维灵敏度和判断力，训练宝宝们的节奏感和平衡感，促进他们的智力、体力还有应变能力的统一发展。

4.当然，在宝宝们跳绳的时候，爸爸妈妈可以放一些有节奏的歌曲作为背景音乐，鼓励宝宝跟随音乐的节奏去跳。这能够大幅度地提高宝宝的注意分配能力和思维模式的整体建立能力。

5.此外，让宝宝与小伙伴们一起玩花样跳绳、双人跳和跳长绳，对他们团体协作、沟通、组织纪律性的培养都是非常有效的。所以，赶快去买三根跳绳，和你的爱人还有宝宝一起跳起来吧！

丢沙包

丢沙包是用装有沙子的、密封完整的圆形（或方形）布袋来进行的一种体育游戏。一般的规则是：在规定场地内，前后各一名投手用沙包投击对方，被击中者就罚下场；若一人接住了对方投来的沙包，则此人可以增加“一条命”，或者让一个本已“阵亡”的战友重新上场。

适宜指数：

适宜年龄：4岁及以上

1.丢沙包可谓是作者小时候最喜欢的一个游戏了，因为终于可以和小伙伴们一起玩了。一群小朋友闹闹腾腾的，很是欢乐。它是培养宝宝敏捷性的好项目，因为根据规则，宝宝们需要不停地跑动，来判断沙包行进的路线、速度、自己用手去接的角度以及打击对手的力度。这就对他们的手眼协调性、注意集中能力、身体的抗击打能力和柔韧性提出了更高的要求。

2.不断地跑动、接投沙包，可以促进宝宝小肌肉群的发展。

3.成功接到沙包能提高宝宝的自信心，接不到时可以培养其面对挫折的应对能力，由此来更好地适应团体活动。

4.宝宝们还可以通过丢沙包，从中学习根据自身优势和劣势来选择属于自己的战略、战术，这有助于增强宝宝们的自我评估能力。

5.此外，相信丢沙包也是爸妈们最喜欢小宝宝玩的一个游戏。平常小鬼们一个个晚上闹个不停，很晚还不休息，总让爸妈有操不完的心。丢一下午沙包回来后，虽然一个个都跟小花猫一样脏兮兮的，但洗过澡之后能消停一晚上，还会早早睡去。

可见，丢沙包也是让精力旺盛的宝宝得到放松的不二法宝。对调节宝宝的情绪紧张，激发宝宝的主动性、创造性和积极性都是很有帮助的，还可以帮助他们养成文明健康的生活习惯。

除了这些需要体力的游戏以外，过家家、抓抛石子、智力卡牌、橡皮泥、积木等智力型游戏也都是给宝宝无忧童年的很好选择，不过对于聪明的爸爸妈妈们，作者就不在此累述其好处了。总之，在宝宝3～7岁的体能、协调性、手眼配合等关键期，爸妈对促进身体发育的游戏应当重视起来，让宝宝们能够成长得灵巧、可爱。