女孩气管藏蚂蝗 原来是喝生水惹的祸

春游健康包包大揭秘

春游出门带什么吃的也非常有讲究，要营养丰富，但是又不能太重太大，在确保营养的同时，也不能影响春游的心情。那么如何搭配才是最佳选择呢？下面我们就来看看一家三口的背包都该放些什么。

小朋友的背包：营养丰富——有趣　

许多小朋友背包里面方的大多是膨化食品，这类食品体积大、没营养而且还吃不饱，所以家长首先要做好孩子的细想工作，少带这类食物。可以亲手给宝宝准备主食，三明治、黄瓜、番茄等等，这些可比外面卖的饼干好多了。此外，可以给宝宝准备一些零食，坚果、芒果干等等，解馋也补充营养。

妈妈的背包：健康低热量——解馋

妈妈在外出游玩的时候，也有自己的小背包，虽然为了身材要控制饮食，但是可不能只带几瓶营养片，或者就是几根黄瓜。健康的饮食方式有很多，这里建议妈妈们可以给自己准备一些饭团作为主食，没有油热量也比较低。此外妈妈也可以给自己准备一些小零食，比如糖果、小糕点等等。

爸爸的背包：面面俱到——贴心

爸爸背包可不仅仅是自己的吃的，往往还要背负家里其他人的用品。首先就是多背一些白开水，因为溪水等自然水不可直接饮用，而矿泉水和饮料也没有白开水健康。食物方面可以多准备一些水果蔬菜，以及一些容易消化的糕点。零嘴可以准备一些蜜饯、坚果等等。此外爸爸的背包里面应该还准备一些创可贴、感冒药等常用药品，另外一个小急救包也是必须的。