流感来袭，如何防御？

最有效的预防方法：接种流感疫苗

根据CDC（The Centers for Disease Control and Prevention美国疾病控制预防中心）在2013年12月12日公布的报告显示：据保守估计，流感疫苗的接种在2012～2013年流感季节中减少了79000次住院、减少了流感所致疾病660万人次。所以，对于流感来说，接种流感疫苗是非常有效的预防方式。

虽然流感疫苗通常是针对引起流感的一种或几种病毒而研发的，并不是涵盖所有病毒种类，如甲型流感疫苗、乙型流感疫苗等，但疾控中心会根据每年流感病毒的动态变化而推出新的流感疫苗，能够帮助人体预防百分之七八十的流感病毒。

值得一提的是，CDC认为接种流感疫苗对以下人群的意义更为重大：

感染流感后引发严重并发症（如肺炎）风险较高的人：

1 有哮喘、糖尿病、慢性肺疾病等健康问题的人；

2 孕妇；

3 6月龄～5岁的婴幼儿（特别是2岁内的婴儿）；

4 65岁以上的老年人。

·和高风险人群一起住或照顾高风险人群的人：

1 接触和照顾哮喘、糖尿病和慢性肺疾病患者的人；

2 接触和照顾6月龄以内婴儿的人（因为目前暂时没有适用于6月龄以下婴儿的流感疫苗，所以应该通过母亲孕期接种和确保与婴幼儿密切接触者接种流感疫苗，以防止流感疫苗传播至婴幼儿，使其得到保护）；

3 卫生保健人员。

日常生活中的预防：避免接触传播

普通感冒和流感可以通过直接或者密切接触患者口腔或鼻腔分泌物、触摸带有病毒的物体表面而传播。所以为了避免接触传播，建议如下：

1 外出归来、餐前便后，一定要洗手，避免“病从口入”。

2 流感高发季，避免带孩子（尤其是2岁以下的婴幼儿）去人群密集、空气不流通的场所。

3 教会孩子不要用脏手揉眼睛、鼻子，以免附着在手上的病毒通过眼、口等途径侵袭人体。

4 教会孩子经常洗手和正确扔掉揩鼻涕的卫生纸，不要与他人共用餐具、水杯和洗脸毛巾等；在想咳嗽和打喷嚏时，宁愿用手肘肘弯来捂住嘴巴也不要用手掌。

给父母的提示

若不小心患上流感——保护他人就是保护自己！

1 请自觉居家隔离，避免与健康人密切接触；

2 流感患者咳嗽和打喷嚏时用纸巾或者手肘掩住口鼻减少释放病毒，擤鼻涕的纸巾及时扔进垃圾桶，接下来不要忘了立即洗手且要洗彻底；

3 如果孩子将鼻涕擦在衣袖或手绢上，要及时换下脏衣服清洗并在阳光下充分晾晒；

4 孩子的玩具、物品定时清洗。