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中国大半人有牙病,预防龋齿从正确刷牙开始

2015-04-16 15:58:30 出处:乖乖网 标签: 乳牙龋齿 刷牙 刷牙的正确方法 如何刷牙

世界卫生组织在1981年公布了牙齿健康标准:牙齿清洁,无龋齿,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。并把牙齿健康列为人体健康的十大标准之一,做到“8020”,即80岁的老人拥有20颗以上健康的牙齿。口腔健康的重要性不言而喻。据调查,中国约有6亿~7亿人患有不同程度的牙病,其中以龋齿最多。而预防龋齿,加强牙齿保健,达到健康牙齿的标准,需掌握正确的刷牙方式。

儿童刷牙

别再横着刷牙了

调查显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的形式,这对牙釉质是一种物理磨损。时间长了就容易形成“楔形磨损”,容易使牙齿酸痛、敏感。不少人到了冬天用冷水刷牙时牙齿容易疼痛,就因楔形磨损引起。我们建议大家坚持“竖刷法”,就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到,“面面俱到”,可以有效消除菌斑及软垢。

选择适合自己的牙刷、牙膏

牙齿健康的保证除了正确的刷牙方法以外,还有赖于选择适合自己的牙刷和牙膏。

牙刷 一般尽量选择软毛牙刷,不仅可以保持口腔卫生还可以按摩牙龈,促进血液循环。牙刷应定期更换,即使刷毛没有变形。大多数人都习惯在卫生间较潮湿的环境刷牙,牙刷放置过久容易滋生细菌,故最长不应超过3个月。

牙膏 牙膏可以挑选自己喜欢的口味,如水果、薄荷等大多数人青睐的味道,以免不能接受其味而快速刷牙,不能达到口腔清洁的目的。

刷牙水 刷牙的水应该选择常温的水或冷水,许多人都喜欢用温水刷牙,殊不知,这样很容易掩盖潜在的龋齿及牙周炎、牙体缺损所产生的酸痛症状,从而延误治疗。在冷水刺激下,如牙有龋坏或损伤,容易产生冷酸痛觉,从而会引起患者的重视,及时发现问题及时就医。

情感口述
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