春天里的长个儿游戏，宝宝快快跟着做

6.钻山洞

爸爸妈妈的手举起来，架空搭在一起，要求孩子从搭好的“山洞”中钻过去之后，再从另外一个人的背后绕一圈之后重新钻“山洞”。按照阿拉伯数字8的形状来回钻3圈，然后换一个人钻山洞。如果正好院子里有其他小朋友，可以邀请他们一起来玩。

效果：想办法练习如何钻以及钻的动作，让大脑与身体得到充分锻炼。

适合年龄：2岁以上

小提示：爸爸妈妈担任钻山洞角色的时候，由于宝宝的个头矮，大人钻的时候可以将宝宝抱起来，再从孩子手臂下将自己的身体转到另一侧。这样，就能够解决高度不足的问题了。

7.跳高触物

大人与孩子分别找一个适合自己身高的树枝，或者将气球悬挂在高度合适的其他器械上，看谁跳起来能够用头触到气球。也可将气球的位置调高，在向上跳的时候伸出手去摸气球，谁能做到就记上得一分。

效果：为了达到目标得分，在向上跳的过程中小家伙会更用力。同时，能够体会身体向上冲的感觉。

适合年龄：3岁以上

小提示：向上跳的力量不可过猛，在悬挂气球或其他绒毛小玩具的高度选择上，一定注意不要把难度设置得过高。

8.夹物跳

大人孩子在跳的时候模仿小兔子、小青蛙等小动物带孩子进入到情景游戏中，当孩子熟练掌握了跳跃动作时，可以双腿夹住一个毛绒玩具或小足球，夹物跳跃向前。在跳跃的过程中，哪一方腿间夹着的东西先掉下来，那么另外一方就取胜了。

效果：增强跳跃的娱乐性，让孩子在跳跃的过程中关注腿部物品，体会跳跃时大腿用力时的感觉。

适合年龄：3岁以上

小提示：选择便于夹的柔软有弹性的物品夹在腿中间，小家伙最初不容易掌握好动作要领，大人在指导孩子动作时，自己也要千方百计让东西偶尔掉下来几次。

9.跳格子

在地面上画9个格子，用粉笔在格子里写上1～9的数字，跳到奇数格用单腿，偶数格用双腿。父母也可以自行制定规则，例如格子里数字是几，就在那个格子里跳几次，主要目标是达到单双脚轮流跳跃的目的。也可以请孩子开动脑筋，换个其他规则来玩跳格子游戏。

效果：这是一个要求注意力集中的游戏，每个格子上数字不同，任务不一样。在执行不同的游戏规则的时候，更能锻炼孩子的适应能力。

适合年龄：4岁以上

小提示：跳格子游戏要求一气呵成，可能某一方出现失误，这时要记下脚底的数字，两个人比赛谁完成的多。

运动游泳小提示

运动规律把控好。保证运动适当、适量，掌握由少到多，由浅入深的运动规律。

衣物增减要及时。春天乍暖还寒，孩子在室外活动要注意及时增减衣物，不要一次运动时间过长，免得孩子因为运动后出汗而着凉感冒。