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12-24个月龄宝宝辅食食谱大全

2016-08-04 15:47:41 出处:乖乖网 标签: 1岁宝宝食谱 幼儿饮食 宝宝食谱 一周岁宝宝食谱 2岁宝宝食谱

12、番茄炒蛋

原料:番茄,鸡蛋,葱、蒜适量

人,婴儿服装,室内,人的嘴,灰色眼睛_163493544_Cute baby smiling and commando crawling_创意图片_Getty Images China

做法:

鸡蛋切块;鸡蛋打到碗里搅打均匀,油锅入鸡蛋炒散,盛出。

起油锅,入番茄翻炒,加入糖,稍焖一下,再加入盐,翻炒片刻,加入鸡蛋,撒上葱、蒜末,翻炒片刻即可。

功效:补充蛋白质和胡萝卜素等。

13、卤猪肝

原料:猪肝,葱段、姜片适量,香料包1个(内有花椒、八角、丁香、小茴香、桂皮、陈皮、草果各适量)

做法:

将猪肝反复清洗后用淡盐水浸泡30分钟,除去激素。

清水烧沸,加入葱、姜,放入猪肝煮3分钟,撇去浮末,加入其他调料,小火慢煮20分钟,食时切片即可。

功效:补铁补血,更补维生素A,预防夜盲症,还可预防软骨病。

14、青椒土豆丝

原料:土豆,青椒

做法:

土豆刨好丝后入淡盐水中浸泡,以防止变色,保持脆爽。

油锅烧热,放入青椒丝煸炒片刻,倒入土豆丝炒熟,加少许盐翻炒片刻即可。

15、红烧鲻鱼

原料:鲻鱼,葱、蒜、姜适量

做法:

鲻鱼洗净,在鱼身两侧切斜刀,均匀的抹上少许盐。

起油锅,待油五成热时,放入鲻鱼煎炸,至两面呈金黄色时,放入葱、蒜、姜爆香,淋入少许料酒酱油和糖,稍煎片刻,倒入一大碗开水。

用中火炖15分钟左右,至汤汁浓稠即可。

功效:鲻鱼味甘性平,开胃健脾。对消化不良、小儿疳积、贫血有一定辅助疗效。

16、冬瓜荷叶汤

原料:冬瓜,嫩荷叶

做法:

冬瓜洗净连皮切块,荷叶剪碎煎汤,煮沸后去掉荷叶,加入冬瓜块和盐继续煮熟即可。

功效:冬瓜消肿利尿,荷叶生津止渴,清热消暑。

情感口述
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