婴幼儿缺氨基酸的危害 宝宝吃什么补氨基酸

年龄：8~12个月

优质蛋白：以母乳为主

富含氨基酸的食物：鸡蛋白、牛奶、土豆、米饭、肉类、鱼类、豆类等

医生建议：家长在煮粥、饭时加多水，煮烂粥、烂饭来练习孩子的咀嚼和吞咽能力。

年龄：1~3岁幼儿

优质蛋白：鸡蛋白、牛奶、 米饭

富含氨基酸的食物：肉类、鱼类、豆类等

医生建议：断奶后孩子的消化系统逐渐发育，可以把食物煮得烂一些；保证食品种类丰富并增加油水，可以将五花肉切碎加香茹做成肉饼、西红柿蛋花汤、西红柿碎肉加水豆腐做成汤等；保证一天一份牛奶、一个鸡蛋、100克肉、150克主食、丰富的蔬菜水果等；可以在做菜时加入干贝、海带、虾皮等海产品土豆等。