春季宝宝进补的5个误区

误区5 不爱吃饭因为缺锌

咚咚最近不好好吃饭，体重和身高都不怎么见长，这下奶奶着急了。嚷嚷着让爸爸妈妈给咚咚补锌：“电视上都说了，补锌吃饭香，还能让宝宝更聪明。你们也找医生给咚咚开点儿吧。”

错在哪里？

锌是人体必需的微量元素，对促进孩子食欲、智力发育以及增强免疫力都有帮助。但补锌并非多多益善，补得太多，也会导致锌中毒，出现呕吐、头痛、腹泻、贫血、血脂代谢紊乱及免疫功能低下等症状，甚至还可能使脑功能受损，导致记忆力下降。尤其要提醒家长注意的是，宝宝是否缺锌，可不能凭广告上说的“不爱吃饭”来判断。

贴心建议

即使宝宝确诊为缺锌，也应根据程度来补，一般都先采用食补的方法，比如，多吃海产品、肉类、动物肝脏、禽蛋等含锌丰富的食物；必要时，才可在医生的指导下，服用锌制剂进行补充治疗，疗程通常2～3个月。一旦锌达到正常水平，宝宝食欲增加，仍应补充含锌食物。

进补把握好3原则

药补不如食补。肉蛋奶、蔬菜水果均衡摄取，粗粮、细粮都吃，动物性食品和植物性食品不缺，宝宝体内所需的维生素、微量元素就基本上能得到保证。这些天然食物中所含的营养成分，远比补剂、药剂要丰富得多，也安全得多。

在医生指导下进补。各种营养素，缺了是宝，多了就是垃圾。如果你发现宝宝有缺乏哪种营养素的症状，一定要到专业的医生那里进行相关检查，比如通过抽血或是头发来检查，由医生给出建议后，再为宝贝补充，这样才是最安全有效的。

间断进补效果好。连续性地补充容易使宝宝的身体对营养素药丸产生两种反应：一是依赖，时间久了，对食物中营养素的吸收率反而下降，每天非吃不可；二是补充过多，既浪费，还可能造成中毒。因此，在给宝宝补充某种营养素时候，应坚持“间断补充”的原则，比如，吃5天停两天，或隔天服用。