春季宝宝进补的5个误区

误区3 要长高个儿，早吃保健品

天天一下子长大了许多，虽然还在上幼儿园大班，可看上去却像二年级的小学生，长高了不少，也壮了不少。原来，妈妈担心孩子将来个头儿不高，于是每天都给天天吃蜂皇浆还有花旗参。

错在哪里？

一般来说，宝宝并不需要吃补品。人参、蜂皇浆、燕窝、鹿茸、花粉以及其他具有补肾作用的中药补品更不能随便给宝宝吃。因为其中大多含有类激素成分，会刺激人体性腺激素的分泌，从而造成儿童性早熟。即便是“儿童专用补品”中的某些品种，也不排除其含有类似性激素和促性腺因子的可能，服用后有可能导致性早熟，最终反而会造成宝宝身材矮小。

贴心建议

充足且均衡的营养是保证宝宝身高增长的物质基础。学龄前儿童要保证每天食用约100～200克肉禽鱼蛋或豆制品，以提供优质蛋白质和铁、锌等；每天喝500毫升的奶或其他奶制品以满足宝宝对钙的需求；鼓励多吃新鲜蔬菜和水果等。除了做到食物多样化与合理搭配外，还应该注意培养宝宝良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，同时加上适量的点心。

误区4 多种营养素，一个不落下

3岁的露露每天早晚都要喝两支葡萄糖酸锌和葡萄糖酸钙口服液，同时还要吃一些强化铁的食品和补铁药剂。露露妈妈认为，铁、锌、钙这几种微量元素对孩子的发育最重要，哪种补少了，她心里都不踏实。可就这么精心地补着，露露的食欲还是不好，身子瘦瘦的。

错在哪里？

维生素不能滥补，微量元素何尝不是如此？要知道，任何营养物质都只有均衡和适量才有益身体健康。微量元素在人体内占有一定的比例，超过了这个量，通常会有副作用。比如，体内含铁量过多，铁、锌、铜等微量元素的代谢就会失去平衡，导致宝宝免疫功能降低，易遭受病菌感染；儿童缺锌表现为食欲不振，但补多了也会影响对铁、钙的吸收，引起胃肠道不适、恶心、呕吐、食欲减退、精神萎靡，严重的还会造成宝宝急性肾功能衰竭。所以，给宝宝补充微量元素营养补剂，一定要慎之又慎；如果真的需要，最好在医生的指导下合理进补。

贴心建议

微量元素缺乏以预防为主，家长应合理搭配饮食，为宝宝提供多样化、荤素搭配、营养均衡的食物，同时改正宝宝挑食、偏食等不良饮食习惯。如需要额外补充，请务必遵医嘱。