炎炎夏季，小宝宝的防晒攻略

Part 2 宝宝防晒7原则 

了解到宝宝防晒的重要性之后，我们不免心急：如何为宝宝防晒呢？只要遵循以下7个原则，做到全方面为宝宝防晒，就一点也不难！ 

1 宝宝外出，一定要涂防晒霜 

宝宝3月龄后，外出时应往衣服、帽子等遮不住的脸、手、腿等处涂上防晒霜，使用防晒产品（防晒霜、防晒乳等）要根据外出地以及外出时间，选择相应的SPF值。但是并非只要涂上防晒霜就可高枕无忧了，尽量避免宝宝在阳光直射的时间外出也很重要。※3月龄内的宝宝应该使用物理防晒的方法，且不主张在夏季过多外出。 

2 尽量避免在紫外线强烈的时间段带宝宝外出 

为了建立良好的生活规律，每天的散步是非常好的外出活动，有益于宝宝的身心发育。但在夏季，10：00～16：00是紫外线特别强烈的时间段。所以，妈妈带宝宝外出散步或晒太阳，一定要尽量避开这个时间段，可以选择上午较早的时候或是在傍晚太阳下山时外出。 

3 宝宝乘坐婴儿车外出，多利用遮阳罩和车篷 

宝宝多乘坐婴儿车外出，这时要注意婴儿车里的防晒哦！为了避免阳光直射到宝宝的身上，出门前就检查一遍，是否将婴儿车上自带的车篷放下来了。若是有条件，可以再在婴儿车上安装专用的遮阳罩，如此就可以形成范围更广的“阴凉处”了。此外，可用通气性良好的薄浴巾等盖在宝宝裸露的腿上，也能有效防止日光的直晒。 

4 给宝宝穿长袖或者具有防晒效果的衣服 

在物理防晒方面，夏季外出时可给宝宝穿长袖、长裤以防止肌肤暴露在日光的直射之下。不过，为了防止宝宝闷热，应该选择袖口宽大且透气性良好的衣服、小披风等给宝宝穿，既防晒，又舒适，衣物材质则首要考虑透气性是否良好。注意选用深色的衣服，防晒效果比浅色的更好。 

5 减少在阳光直射下的场所活动 

夏季为了有效防止紫外线的伤害，还需要尽量减少安排宝宝在阳光直射的场所进行活动。虽然在阴凉处也会受到紫外线的影响，但是比起阳光直射，紫外线的量要少一半以上。因此宝宝在外面游玩时，要尽量选择在阴凉处，避免阳光的直射。若是能避开紫外线强烈的时间段，就更能令人放心了。 

6 更多物理防晒措施，从头到脚保护宝宝 

除了使用婴儿车遮阳罩、防晒服之外，夏季外出时还可以给宝宝做更多的物理防晒措施。比如，给宝宝戴帽子，选择具有防晒效果的、帽檐比较宽的类型。若是抱着宝宝外出，妈妈手持太阳伞遮蔽日光是很有效的。毛巾毯也是很不错的选择，用来包着宝宝，可以防止肌肤直接暴露在阳光之下。 

7 减少紫外线透过屋内、车内窗户的照射

户外的紫外线妈妈会着重避免，但难以防备的是，夏季的紫外线也会透过家里或者车子的窗户照射进来。若是宝宝在阳光直射进来的窗户旁边玩，或者睡在窗户旁边，还是有可能被晒伤。这时需要使用具有防晒效果的窗帘、涂料、挡纸等防止紫外线透过窗户照射进来。特别留意的是不要让宝宝在车内逗留过久，不仅有晒伤的危险，还可能因为闷热而脱水。