宝宝睡眠的9个错误别犯

错误7 睡眠地点不一致

三四岁的宝宝有时黏人，会要求到父母的床上睡，你可能心一软，就让宝宝在你们的床上睡着了。但这样会让宝宝总想睡在你们的床上，如果你不同意，他就会大发脾气，直到你同意为止，这个年龄他无法理解为什么有时你让他在自己的床上睡，有时又同意他留下来。

正确做法

如果宝宝提出和你一起睡，你要告诉宝宝，只有睡在自己床上才睡得好。让宝宝睡在他自己的床上时，你可以陪坐在他床前，读个故事给他听，直到他睡着，再离开他的房间。

错误8 开灯睡觉

成人会以为开着灯睡觉宝宝不害怕，但需提醒妈妈们的是，宝宝对黑暗的理解，不是害怕，怕黑可能是我们强加给宝宝的。开灯睡眠对宝宝非常不利，因为其视神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的机体调节能力差，如果卧室开着灯，会干扰宝宝区别昼夜的自然规律，导致睡眠时间缩短，影响正常的新陈代谢。同时还会影响宝宝的视力发育，将来患近视眼的概率要高出关灯睡觉的宝宝。

正确做法

宝宝睡觉时，最好拉好窗帘，关闭明亮的灯光，但可以在床头放个可调光的小夜灯，昏暗的环境，让宝宝处于昏昏欲睡的状态。宝宝睡着时关上，一旦夜间宝宝醒了，妈妈也可随时打开夜灯。

错误9 睡前过度刺激

如果晚上还在玩旋转玩具、声光玩具，看动画片，宝宝很可能因为玩得太兴奋而难以入睡。

正确做法

晚上如果宝宝想玩玩具，也是玩一些安静的玩具，比如积木、布偶等，动画片尽可能入睡前不要看。安静的环境，有利于宝宝尽快进入睡前状态。