专家细评妈妈给宝宝做的辅食食谱

5、蔬菜黑米红枣羹

适合月龄：6个月以上

材料说明：黑米红枣米粉蔬菜泥少量奶粉

妈妈心得：黑米红枣米粉25克蔬菜泥1/2瓶加少量奶粉这样会营养多些

制作步骤：

step1：用50度的温水把米粉搅拌成糊状

step2：放入少量的奶粉和少量的蔬菜泥搅拌均匀

step3：最后放入多量的蔬菜泥就完成啦。很简单的操作，却能让宝宝营养全面。

专家点评：

这款菜谱本身是很好的，只是从这位妈妈的文字中，我们看到了妈妈们常见的一个误区：认为宝宝每餐的营养越多越好。其实不是这样的，重要的是合理搭配、营养均衡，并且要适量，这才是最关键的，过多或过少的营养对宝宝都是不好的。奶类最好给宝宝单独添加，如果加在辅食中会影响食物本身的味道。如果妈妈担心宝宝的蛋白质摄入不足可以考虑添加一些牛肉胡萝卜泥，既丰富了口味，也给宝宝增加了营养。