0~1岁宝宝辅食添加全程指导

不同月龄的宝宝有哪些特点？在添加辅食的过程中，需要掌握哪些基本原则？有没有具体的制作方法？

6个月

宝宝吃的本领：满6个月时，宝宝将食物自动吐出来的挤压条件反射消失，开始有意识地张开小嘴把接受食物。其次，这一时期的宝宝能够更好地控制舌头使食物在口中移动，还可以通过上下颌的张合进行咀嚼运动。此外，他们的消化系统已经发育的比较成熟，能够开始消化一些泥糊状的食物了。

小馋嘴可以享用的食物：可以接受稠状、糊状的食物。比如婴儿米粉、蔬菜糊、水果糊等。

添加原则：

这一时期的主要任务是让宝宝逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉，适应从流质食物向泥状食物的过渡。

头一次可以从1-2勺（每勺约3-5ml）开始，若宝宝消化吸收得很好，再慢慢增加到2-3勺，每天添加两次。

每次只添加一种新的食物，添加后观察3-7天，宝宝没有过敏反应（如皮疹、呕吐、腹泻等等）再添加第二种。如果孩子出现过敏反应，或者宝宝的大便中把新添食物的原物排出来了，应立即停止添加的新食物，等一周后再试着重新添加。再有就是先分别添加单一的食物，两种食物宝宝都没有反应，再将两种食物混合起来添加。

使用小勺喂食。选择大小合适，质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻的平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。

奶和奶制品仍然是宝宝的主要食物。每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。

一日食谱举例：

早餐：母乳或200毫升配方奶

午餐：1-2勺米粉煳或稠粥，1-2勺蔬菜泥，1-2勺水果泥

下午加餐：母乳或200毫升配方奶

晚餐：母乳或200毫升配方奶+1-2勺米粉煳

睡前：母乳或200毫升配方奶